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답변 내역

매생이는 어떤 좋은 영양성분이 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.매생이에는 탄수화물. 단백질. 지방. 식이섬유. 철분. 아연. 칼슘. 칼륨. 마그네슘. 아연. 비타민B12 등 영양소가 많이 들어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.20
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아침에 오뎅을 먹으면 영양소가 없을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.오뎅에는 탄수화물. 단백질. 지방. 나트륨. 콜레스테롤. 칼륨. 당류가 포함되어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.20
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유통기한 10일 지난 미개봉 우유 먹어도 될까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.우유 소비기한은 최대 45일 정도로 미개봉 상태로 철저히 냉장보관 되었을때 가능합니다..
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.20
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해장국은 진짜 해장에 도움이 되나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.해장국은 아세트알데히드를 직접 분해하는 역할을 하지 못하기 때문에 숙취에서 자유로워지게는 할 수 없지만 그렇다고 해장국이 숙취제거에 아주 효과가 없다고도 볼 수 없습니다.해장국에 흔히 많이들어가는 재료들이 간 기능에 도움이 되는 식재료들로 가장 많이 먹고 있는 콩나물은 간에서 탈수소효소를 생성하여 숙취를 제거하는데 도움이 되기 때문입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.20
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제비추리 부위는 어떤 영양소들로 구성되어 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.제비 츄리에는 단백질. 지질. 콜레스테롤. 나트륨이 포함되어 있으며. 지방 함량이 적어 다이어트에 도움이 됩니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.01.19
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민어도 등푸른 생선으로 포함되고 영양소들도 비슷하게 구성되어 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.민어에는 단백질. 젤라틴. 불포화지방산. 비타민. 칼륨. 인 등이 풍부하며. 기력회복. 피부건강. 혈관건강. 장건강 등에 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.01.19
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타피오카 전분을 빵 만드는데 밀가루 대신 써도되나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.일반적으로 수제비.제과. 부침개 등 밀가루가 필요한 대부분의 요리에 대체 할 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.19
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치즈도 종류별로 영양 성분이 다른가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.모짜렐라는 대부분의 다른 치즈들보다 나트륨과 칼로리가 낮습니다. 블루 치즈는 매우 영양가가 높고 칼슘의 좋은 공급원입니다. 페타 치즈는 보통 대부분의 다른 치즈보다 칼로리가 낮습니다.코티지 치즈는 다른 치즈들보다 단백질 함량이 훨씬 높습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.19
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흔히 먹는 식빵의 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.식빵에는 탄수화물. 단백질. 지방. 엽산. 칼슘. 철분. 비타민B군이 포함되어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.19
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오리백숙 칼로리 높나요? 어떤 효능이 있는지도 궁금해요.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.오리누룽지백숙 칼로리 1인분에 약 799kcal 입니다.(백숙 재료, 함께 먹는 반찬에 따라 달라질 수 있음).항산화효과. 염증억제. 빈혈예방 등에 효과가 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.01.19
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