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답변 내역

귤에 붙어 있는 하얀 거 뭐라고 부르나요? 이것의 영양 성분은 어떻게 되나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.귤에 붙어 있는 하얀 실은 귤락 또는 알베도라 불리는 섬유질로 식이섬유가 풍부해 장의 연동운동을 돕고 변비를 예방해 준다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.18
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쑥갓은 어떤 영양소를 가지고 있나요.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.쑥갓에는 베타카로틴. 칼륨. 칼슘. 비타민C. 비타민K. 철분 등이 풍부하게 들어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.18
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메추리알 껍질은 먹어도 괜찮은 것인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.껍질에는 칼슘이 많이 들어 있어 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 껍질을 깨끗하게 씻어 먹지 않으면 바이러스 감염 우려가 높으니 꼭 깨끗하게 세척에 신경을 써주어야 합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.18
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위암환자분께 도움되는 식단이 있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.위암 환자에 좋은 음식으로 시금치. 케일. 딸기. 사과. 감귤류. 생선. 닭고기. 칠면조. 두부. 통곡물. 생강. 요거트 등이 있습니다.
건강관리 / 환자 식단
24.01.18
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양고기의 효능과 영양성분정보좀 요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.양고기에는 탄수화물. 단백질. 지방. 비타민B12. 비타미B6. 철분이 풍부하며. 근육 회복. 면역력강화. 골다공증예방. 변비개선 등에 도움이 됩니다.
경제 / 주식·가상화폐
24.01.18
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당뇨병에 피해야 할 식단은 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.당뇨병에 안 좋은 식품으로 흰쌀밥. 설탕. 밀가루 음식. 맵고 짠 음식. 인스턴트 음식 등은 피해야 합니다.
건강관리 / 환자 식단
24.01.18
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뼈째갈아만든 추어탕 한 그릇의 영양성분 및 효능이 뭔가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.추어탕에는 단백질. 지방. 칼슘. 철분. 아연. 인. 비타민. 오메가3 지방산이 풍부하며. 기력회복. 뼈건강. 위건강. 혈액순환. 눈건강. 성장발육. 빈혈개선 등에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.18
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세계에서 선정한 슈퍼푸드 에 대해서 알고 싶습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.10대 슈퍼푸드는 토마토. 시금치. 아몬드. 브로콜리. 귀리. 마늘. 녹차. 레드와인. 블루베리. 연어 입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.18
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탈수 증상에는 왜 이온 음료를 마시는 거죠?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.이온 음료는 운동 중에 체내 전해질을 보충해주어 수분과 미네랄을 제공하며, 운동 성능을 향상시키고 탈수를 예방하는데 도움을 줍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.01.18
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우리가 먹는 메추리알에도 단백질 성분이 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.메추리알에는 단백질, 지방, 칼슘, 철분, 비타민, 나트륨, 인, 나이아신, 칼륨, 레티놀이 풍부하며. 100g에 단백질은 12g 포함되어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.18
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