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답변 내역

굴국밥의 영양성분과 효과는 어떻게 되죠?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.굴에 함유된 아연은 대표적인 남성 스테미나 식품이며. 칼로리와 지방 함량이 적고 칼슘이 풍부해 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
23.12.24
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해삼은 어떤 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.해삼에는 단백질, 칼슘, 철분, 칼륨이 풍부하며. 자양가장 효과. 면역력강화. 노화예방. 피로회복. 혈당조절. 항암효과. 뼈건강. 성장발육 촉진에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.24
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생크림케익 한조각인 200g정도는 칼로리가 어느정도 되나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.생크림 케이크는 100g에 278kcal가 됩니다. 200g이면 556kcal로 아주 높습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
23.12.24
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쌀밥 대신 현미밥만 먹어도 건강에 좋을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.현미밥은 우리 몸에 여러가지 좋은 점이 있지만. 현미에는 섬유질 함량이 높아서 일부 사람들은 소화 불량을 초래 할 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.24
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와규 스테이크의 영양성분과 효능?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.와규에는 불포화지방산. 오메가6 지방산. 미네랄이 풍부하며. 면역력강화. 콜레스테롤 조절에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.24
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밥을 국에 말아먹는 것이 안좋은 것인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.밥을 국에 말아 먹으면 좋지 않은 이유로는 소화 불량. 근육 약화. 비만 등의 부작용을 초래합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.24
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출산하고 이제 집으로 돌아온 와이프에게 도움이 되는 식단은 무엇일까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.출산후 산모에게 좋은 음식으로 콩. 미역. 전북. 잣. 굴. 닭가슴살. 늙은호박 등이 있습니다
건강관리 / 환자 식단
23.12.24
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된장담을때 피는 푸른 곰팡이는 유해균인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.고추장이나 된장 같은 경우는 쉽게 상하지 않기 때문에 겉에만 곰팡이가 피었다면 겉부분만 걷어낸 다음에 드셔도 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.24
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탈모에 좋은 식단은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.탈모에 좋은 음식으로 연어. 호두. 시금치. 고구마. 달걀. 딸기. 굴. 그릭 요거트. 당근. 렌틸콩 등이 있습니다.
건강관리 / 환자 식단
23.12.23
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메밀이 혈관건강에 좋다고 하던데 어떤 영양성분과 효능이 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.메밀에는 필수아미노산, 루틴, 플라보노이드, 비타민B1, 비타민B2, 니코틴산이 풍부하며. 혈당조절. 심장건강. 소화개선. 노화예방. 다이어트 등에 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.23
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