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답변 내역

배속이 부글부글 좀 불편할때 .
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.유당불내증 환자는 우유 속 유당을 분해하지 못해 유제품을 먹고 나면 배가 아프거나 설사를 하는 경우가 있지만, 두유는 그렇지 않습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.28
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몇일동안 과음으로 몸상태가 말이 아닙니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.숙취 해소법 으로 ,첫번째,물을 충분히 마시세요.두번째, 휴식을 취하세요세번째 ,탄수화물과 단백질이 풍부한 음식을 먹어서 혈당을 안정시키고 에너지를 회복하세요. 과일이나 야채도 도움이 됩니다네번째 ,커피나 차를 마시세요.
건강관리 / 환자 식단
23.09.28
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처음으로홍어 먹어봤는데 충격이였어요ㅜㅜ홍어도 분명 우리몸에 좋은음식맞나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.홍어에는 항산화 작용. 면역 시스템 지원뇌 건강과 인지력 개선. 염증 감소 등 우리 몸에 좋은 식품입니다 .
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.28
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일주일간 라면만 먹고 살아도 되나요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.라면에는 한 봉지에 일일 섭취 권장량의 거의 100%에 가까운 나트륨을 함유하고 있다. 고혈압은 뇌졸중, 부정맥등 혈관질환을 발생시킬 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.09.28
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옥수수 수염차는 어떤 효능이 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.옥수수 수염차에는 이뇨작용. 요로건강. 소화 촉진 .항산화제 역할.혈당 조절.항염작용에 도움이 됩니다 .
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.28
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소의 꼬리부분은 어떤 영양소로 이루어져있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.소꼬리에는 단백질. 비타민 등이 다량 함유되어 있습니다. 특히 소꼬리에 함유되어 있는 아연은 성장 발달과 피로회복에 탁월한 효과가 있습니다. 100g에 252kcal로 다이어트에도 효과적입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.28
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선물로 오미자차가 들어왔는데 우리몸 어디에 좋나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.오미자차의 효능에는 항산화 작용.면역강화.스트레스 감소.소화 기능 개선 .간건강.항염작용이 있습니다 .
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.28
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참고동은 어떤 영양소들이 풍부한가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.참고동에는 칼슘 . 헤모글로빈. 단백질 .필수 아미노산이 다량으로 함유 되어 있습니다 ..
건강관리 / 다이어트 식단
23.09.28
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쑥갓에는 어떤 영양소가 풍부하나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.쑥갓은 비타민 A, 비타민 C, 비타민 K, 니아신, 엽산 등 다양한 비타민과 미네랄을 풍부하게 함유하고 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.28
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다이어트 식단 중에 저녁에 필요한 식단이 있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.저녁은 6시전에 먹는것을 권장하며,닭가슴살, 샐러드등을 가볍게 먹습니다.간식은 견과류 등으로 부족할지 모를 단백질을 채워 줍니다.
건강관리 / 다이어트 식단
23.09.28
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