건강관리
몇일동안 과음으로 몸상태가 말이 아닙니다.
몇일동안 과음으로 몸상태가 말이 아닌데.. 회복하는데 좋은 음식이 있을까요? 나이들수록 숙취에 너무 힘드네요.. 단계적으로 추천부탁드립니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
어떤 사람이라도 계속 술을 마시면 숙취 해소를 벗어나 하기 힘든 거는 사실입니다.
우산은 제일 좋은 것은 어떤 음식을 드시는 것보다는 쉬는 것이 제일 좋습니다
그리고 아스파라긴산이 많이 들어있는 음식을 드시는 것이 좋은데요 콩나물이나 계란 반숙 황태 등등도 도움이 됩니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
숙취 해소법 으로 ,
첫번째,물을 충분히 마시세요.
두번째, 휴식을 취하세요
세번째 ,탄수화물과 단백질이 풍부한 음식을 먹어서 혈당을 안정시키고 에너지를 회복하세요. 과일이나 야채도 도움이 됩니다
네번째 ,커피나 차를 마시세요.