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답변 내역

소꼬리는 어떠한 영양성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.소꼬리에는 단백질.비타민 등이 다량 함유되어 있습니다. 특히 소꼬리에 함유되어 있는 아연은 성장 발달과 피로회복에 탁월한 효과가 있어 성장기 아이 또는 노인들에게는 아주 좋으며 ,또한 기력 보충에도 탁월한 효과가 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.26
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사과 껍질에는 어떤 영양성분이 포함되어 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다. 사과 껍질에는 식이섬유, 비타민 C, 폴리페놀 등이 포함되어 있어서 소화에 도움을 주고 면역 체계를 강화하며 항산화 효과도 있습니다. 그리고 껍질을 함께 섭취하면 사과의 당도가 덜해져서 혈당 조절에도 도움이 됩니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.09.26
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봄동나물이라고 있던데 어떤 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.봄동은 탄수화물. 단백질 .지방 . 식이섬유 나트륨 . 칼륨 등 다양하게 함유되어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.26
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귀리에는 어떤 영양소가 풍부한가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.오트밀(귀리)은 탄수화물 단백질 등과 무기질 비타민을 함유하고 있으며,콜레스테롤 감소.변비 효과 .다이어트 효과 .불면증 예방 .혈당 조절 .심혈관질환에 도움이 됩니다 .
건강관리 / 식습관·식이요법
23.09.25
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다이어트 중인데 샤인머스켓 먹어도될까요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.샤인머스캣에는 레스베라트롤이라 하는 성분이 포함되어 있습니다. 이 성분은 몸에 쌓인 지방을 제거하는 할 일도 합니다. 또 과즙이 꽤 많이 그리하여 포만감을 금방 느낄 수 있어 다이어트 시 몇 알 먹는 것은 이로움이 될 수 있습니다. 하지만 탄수화물 함량이 꽤 높고 당분이 많이 그리하여 과하게 섭취하게 되면 오히려 다이어트를 방해하는 요소가 될 수 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
23.09.25
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오징어에는 어떤영양소가있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.오징어는 단백질, 지질, 칼슘, 철분, 비타민, 칼슘, 레티놀이 풍부하며 , 타우린은 중성지방의 합성을 조절하고, 콜레스테롤의 대사를 개선하여 중성지방의 적정 수준을 유지하는 데 도움을 줍니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.25
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기름진 음식을 먹고난 뒤에 어떤 음식을 먹으면 좋을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.기름진 음식 먹은 후에 먹으면 좋은 음식으로바나나 .사과 .무.블루베리.당근 .배.아보카도.호두가 있습니다 .
건강관리 / 다이어트 식단
23.09.25
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고추에는 어떤 좋은 영양소가 있는건가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.고추에는 캡사이신 .마그네슘 .비타민 B6.칼륨 .베타카로틴 .비타민C가 풍부하며 .비만예방.감기예방.혈액 순환 .소화 촉진 .스트레스 해소에 도움이 됩니다 .
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.25
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보통 소고기집가면 천엽서비스로 주던데 몸에좋은건가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.천엽은 단백질, 칼슘, 철분, 비타민, 나트륨, 인, 나이아신, 엽산, 칼륨, 레티놀이 풍부하며 . 뇌건강.피로회복 .혈관 건강 .간건강.장건강에 도움이 됩니다 .
건강관리 / 환자 식단
23.09.25
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대추에는 어떤 영양성분이 함유되어 있나요 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.대처에는 당질, 조섬유, 단백질, 지질, 칼슘, 철분, 비타민 C, 나트륨이 풍부합니다 .
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.25
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