건강관리
보통 소고기집가면 천엽서비스로 주던데 몸에좋은건가요?
보통 소고기 먹으로가면 천엽서비스로 주는곳이 많던데 우리몸에 좋은건지 궁금하네요.
혹시 아시는 전문가님 계시면 답변부탁 드립니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
천엽은 단백질, 칼슘, 철분, 비타민, 나트륨, 인, 나이아신, 엽산, 칼륨, 레티놀이 풍부하며 .
뇌건강.피로회복 .혈관 건강 .간건강.장건강에 도움이 됩니다 .
안녕하세요.
소의 천엽에는 다양한 영양 성분이 함유되어 있습니다.
100g당 약 100kcal의 열량과 14g의 단백질을 함유하고 있습니다. 또한, 비타민 A, 철분, 인, 칼륨 등의 영양소가 풍부합니다.
단백질 : 소의 천엽은 단백질을 함유하고 있어, 우리 몸의 구조와 기능을 유지하는데 효과적입니다.
비타민 A : 소의 천엽은 비타민 A의 좋은 공급원으로써, 비타민 A는 시력, 면역 체계, 피부 건강에 필수적인 영양소입니다.
철분 : 소의 천엽은 철분의 좋은 공급원입니다. 철분은 혈액의 헤모글로빈을 생성하는데 필수적인 영양소입니다.
인 : 소의 천엽은 인 함량이 높으며, 뼈와 치아 건강에 필수적인 영양소입니다.
칼륨 : 소의 천엽은 칼륨 함량이 높습니다. 칼륨은 혈압 조절과 근육 기능에 필수적인 영양소입니다.
소의 천엽은 회로 먹기도 하고, 구이, 볶음, 조림 등의 요리로 만들어 먹기도 합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
천엽은 단백질과 지방 엽산 비타민E 등이 들어 있습니다.
그 중에서도 역사는 치매와 뇌졸증 예방을 해 주고 피로회복에도 도움을 줍니다.
그리고 철분도 많아서 빈혈 예방에도 좋습니다.