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빈속에 먹으면 좋은 음식은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.공복에 먹으면 좋은 음식 으로는 계란 . 감자. 오트밀 . 양배추 .꿀. 고구마가 있습니다 ..
건강관리 / 식습관·식이요법
23.09.25
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요즘 소화가 잘 안됩니다 소화에 좋은 음식은요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.소화 잘 되는 음식으로는 바나나 .쌀. 오트밀 . 플레인 요거트 . 사과 소스 . 닭 가슴살 등이 있습니다 .
건강관리 / 식습관·식이요법
23.09.25
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껍질이 영양소가 많다고 하잖아요???
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.사과 껍질에는 수용성 및 불용성 유형을 포함하여 상당한 양의 식이섬유가 포함되어 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.09.25
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아침에 물 한잔 마시는게 좋다고 하는데요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.아침에 마셔야 하는 물은 미지근 한 물인데요. 냉장고에 넣지 말고 실온에 두면 보통 20도 ~ 25도 사이의 온도를 가지게 되는데요. 실온에 둔 물을 마시면 된답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.25
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샤인머스켓에는 어떤 영양소가많은가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.샤인머스켓에는 탄수화물 .비타민C. K.B군.미네랄이 풍부하며. 청포도에는 유기산 .구연산.루테인 .식이섬유가 풍부하다 .
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.24
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혈당이 높은 사람은 어떤 식단을 먹어야 하죠?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.혈당 낮추는 음식으로는 래드비트.여주.홍삼 .양파 .연어 .대구 .녹두 .피스타치오 .버섯이 있습니다 .
건강관리 / 환자 식단
23.09.24
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변비를 개선할수 있는 좋은 식단에는 어떤 것들이 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.섬유소가 풍부한 식품 위주로 해야 합니다. 대표적인 종류로는 다시마, 미역 등의 해초류가 있고 시금치와 옥수수, 시금치, 무 등의 채소류가 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.09.24
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방광염에좋은식단은어떤것이있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.방광염에 좋은 음식으로 연근.옥수수 수염차.늙은 호박 .수벅.토마토 .구기자 .크랜배리.배.은행이 있습니다 .
건강관리 / 환자 식단
23.09.24
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아보카도를 첨먹어봤는데 우리몸 어디에좋나요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.아보카도는 당뇨 .체중 감소.성인병 예방.피부 .노화 방지 .뼈건강.콜레스테롤.두뇌건겅.심장건겅에 도움이 됩니다 .
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.24
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대하(새우)의 영양성분이 어떻게 되나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.영양성분으로는 단백질, 비타민B1, B2, B6, C, E. 아연, 엽산, 인, 철분, 칼륨, 칼슘이포함되어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.24
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