안녕하세요.
아보카도는 과일이지만, 지방 함량이 높아 "숲속의 버터"라고도 불립니다. 아보카도에는 영양 성분이 풍부합니다.
지방 : 단일 불포화 지방산이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 건강을 개선하는데 도움이 됩니다.
식이섬유 : 식이섬유가 풍부하여 소화기 건강을 개선하고 포만감을 주는데 도움이 됩니다.
비타민 : 비타민 C, 비타민 K, 비타민 E, 엽산 등이 풍부하여 항산화 작용을 하고 면역력을 높이는데 도움이 됩니다.
미네랄 : 칼륨, 마그네슘, 망간 등이 풍부하여 혈압 조절, 근육 기능 유지, 뼈 건강 증진 등에 도움이 됩니다.