아보카도는 영양성분과 효능이 어떻게 되나요?

예전에 아보카도가 몸에 좋다고해서 먹어봤는데 맛이 밍밍하고 별로던데요. 아보카도가 오일로도 만들어지는것을 보니 영양성분과 사람한테 어디에 좋은지 효능이 궁금해서요.