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답변 내역

백미가 잡곡밥보다 건강에 안좋다고 하는데 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.백미는 식후 혈당치가 급상승 할 가능성이 높기 때문에 당뇨병의 사럼은 주의를 하셔야 합니다 .
건강관리 / 식습관·식이요법
23.09.18
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흰다리새우에는 어떤 영양성분이 풍부하게 포함되어 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.흰다리새우는 탄수화물 .단백질 .지방 .나트륨 .칼륨 .포화 지방산이 풍부하며 .뼈 건강 개선.체중 감량.혈관 질환 개선 .눈 건강 개선.두뇌 발달 .피로해소에 도움이 됩니다
건강관리 / 영유아·아동 식단
23.09.18
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밤껍질에는 어떤 효능이 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.율피(속껍질)은 카로티노이드라는 항산화 물질이 노화를 늦춰 준다고 하고요. 원기회복에도 좋으며, 면역력 강화에 도움이 돼요.
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.18
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냄새가 심한 은행은 어떠한 영양성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.은행의 주요 영양 성분은 단백질, 지방, 식이 섬유, 비타민, 미네랄, 그리고 항산화물질로 구성되어 있으며 . 면역체계강화.심혈관개선.뼈건강 .항산화 기능.소화건강개선.신경 기능향상 등의 효과가 있습니다 .
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.18
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오돌뼈에는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.오돌뼈는 열량도 낮고, 당류도 낮고, 나트륨도 적고. 단백질은 풍부해 다이어트에 도움이 됩니다 .
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.17
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큰마트나 시장에 가시오가피팔던데 어디에좋은걸까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.가시오가피는 뼈건강. 감기 예방 .고혈압 예방 .기억력 향상 혈중 콜레스테롤과 혈당 수치 감소 .신경 장애를 치료. 체력과 뇌 피로를 개선 눈과 귀를 밝게 하는 효능이 있습니다 .
건강관리 / 식습관·식이요법
23.09.17
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사람이 채소만 먹고서 살아간다는 것이 가능한 건가요.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.채식만 했을 경우 일부 영양소 부족의 부작용을 겪을 수 있습니다. 비타민 B12. 오메가-3 지방산.철분 .칼슘 .아이오딘이 대표작입니다 .
건강관리 / 식습관·식이요법
23.09.17
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아르기닌 마카 효능이 궁금해요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.아르기닌 마카는 이 두 가지 성분을 함께 섭취하는 건강보조식품으로, 성기능 개선과 체력증진, 스트레스 완화 등의 효과를 기대할 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.09.17
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근육질을 몸매를 만들 수 있는 식단 구성 부탁드립니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.근육을 효율적으로 키우기 위해서는 식단 관리와 운동이 매우 중요하며. 아보카도. 계란 .토마토 .콩이 도움이 되는 식품입니다 .
건강관리 / 다이어트 식단
23.09.17
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맥주 유통기한 지났는데먹어도되나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.일단 맛은 확실히 떨어집니다. 탄산이 빠져있거나 밍밍하거나 쓴맛이 강해지거나 하는 등의 변화가 일어납니다. 그리고 침전물이나 부유물이 생길 수도 있습니다. 하지만 알코올 함량이 낮아도 세균 번식을 억제하는 역할을 하므로, 식중독 등의 위험은 거의 없다고 합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.16
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