흰다리새우에는 어떤 영양성분이 풍부하게 포함되어 있나요?

Question

흰다리새우에는 어떤 영양성분이 풍부하게 포함되어 있나요?

흰다리새우를 섭취함으로써 우리 몸에게 어떠한 건강상의 이점이 있는지 알려주세요.~

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 새우 자체는 수분과 단백질이 풍부하게 들어 있습니다.

그리고 불포화지방산인 DHA 키토산 등이 풍부하게 들어 있습니다

Answer 2

안녕하세요.

흰다리새우에는 단백질, 칼슘, 타우린, 비타민 B12가 풍부하게 함유되어 있으며, 대표적인 효능으로는,

뼈 건강 개선: 흰다리새우에 풍부한 칼슘은 뼈와 치아를 튼튼하게 만드는데 도움이 됩니다.

간 기능 개선: 흰다리새우에 풍부한 타우린은 간 기능을 개선하고 숙취 해소에 도움이 됩니다.

콜레스테롤 수치 개선: 흰다리새우는 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 됩니다.

신경계 기능 개선: 흰다리새우에 풍부한 비타민 B12는 신경계 기능을 유지하는데 도움이 됩니다.

흰다리새우는 다양한 요리에 활용할 수 있는 식재료로써 많은 사랑을 받고 있습니다. (튀김, 구이, 찜 등)

Answer 3

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

흰다리새우는 탄수화물 .단백질 .지방 .나트륨 .칼륨 .포화 지방산이 풍부하며 .

뼈 건강 개선.체중 감량.혈관 질환 개선 .눈 건강 개선.두뇌 발달 .피로해소에 도움이 됩니다