건강관리
흰다리새우에는 어떤 영양성분이 풍부하게 포함되어 있나요?
흰다리새우에는 어떤 영양성분이 풍부하게 포함되어 있나요?
흰다리새우를 섭취함으로써 우리 몸에게 어떠한 건강상의 이점이 있는지 알려주세요.~
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 새우 자체는 수분과 단백질이 풍부하게 들어 있습니다.
그리고 불포화지방산인 DHA 키토산 등이 풍부하게 들어 있습니다
안녕하세요.
흰다리새우에는 단백질, 칼슘, 타우린, 비타민 B12가 풍부하게 함유되어 있으며, 대표적인 효능으로는,
뼈 건강 개선: 흰다리새우에 풍부한 칼슘은 뼈와 치아를 튼튼하게 만드는데 도움이 됩니다.
간 기능 개선: 흰다리새우에 풍부한 타우린은 간 기능을 개선하고 숙취 해소에 도움이 됩니다.
콜레스테롤 수치 개선: 흰다리새우는 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 됩니다.
신경계 기능 개선: 흰다리새우에 풍부한 비타민 B12는 신경계 기능을 유지하는데 도움이 됩니다.
흰다리새우는 다양한 요리에 활용할 수 있는 식재료로써 많은 사랑을 받고 있습니다. (튀김, 구이, 찜 등)
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
흰다리새우는 탄수화물 .단백질 .지방 .나트륨 .칼륨 .포화 지방산이 풍부하며 .
뼈 건강 개선.체중 감량.혈관 질환 개선 .눈 건강 개선.두뇌 발달 .피로해소에 도움이 됩니다