답변 내역

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 감정의 기복이 생기거나 과도한 스트레스를 받으면 예전에 넘어갔던 일들에 집착하게 되는 경우도 있고일을 처리하는데 현실적인 감각이 저하되는 경우도 있습니다.

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 개인적으론 생리 관련 감정의 기복이 심하고그로인해 , 일상 생활에 지장이 생길 정도라면정신건강의학과 방문하여 , 생리전증후군 관련 투약 상담을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)저는 에너지 사채?라는 표현을 한 번씩 사용하는데 (교과서적인 용어는 아니지만) 아무래도 , 흥분/집중 상태를 장기간 유지하다 보면, 그 환경이 종료된 후 (에너지를 끌어 쓴 것 처럼) 소진되는 양상은 자주 관찰됩니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요 , 자존감은 스스로를 소중하게 여기는 마음이지-> (타인의 시선, 객관적 환경에 상관없이) 스스로를 과대/특별하게 여기는 마음을 자존감이라고 하지는 않습니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)보통은 ADHD 관련 약을 매일 먹이는 것을 스트레스 받아 하는 분들이 많아서월-금 학교가거나 학원등 다닐때는 먹고좀 여유로운 주말에는 안 먹고 관찰하는 경우도 제법 됩니다.

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 만약 모든 상황 / 자원에 대해 풍족하게 쓰는 경향이 있으시다면 (식사 주문 등등)심리적인 영향이 클 것으로 생각되지만 특정 스킨 / 로션 관련에서만 작용한다면, 일반적인 습관이 아닐까 싶네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요.. 짧은 (30분 이내) 시간의 낮잠은 , 가성비 좋은 피로회복 수단이 될 듯 합니다만... 1시간 이상의 수면은 야간 수면에 방해가 될 수 있을 듯 합니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)낮동안의 활동에서, 피로감 / 집중력 저하 / 졸림 등을 느끼지 않는 시간 (낮잠은 최소화하고)정도를 찾아서, 아침에 일어나는 시간을 일정하게 유지하는 것이 최선으로 생각됩니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)일상 생활에 지장이 있을 정도라면 정신건강의학과 방문 상담이나 , 수면다원검사 등을 추천드립니다소변, 니코틴 농도저하, 악몽 , 근육의 수축(비자발적인), 수면 무호흡, 수면환경으로 인한 자극 등원인이 매우 다양할 수 있어, 작성해주신 글로는 추측이 쉽지 않을 듯 합니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)수면전에는 최대한 어둡고, 조용한 분위기와 (티비/스마트폰은 안 보시는 것이 좋습니다)독서 등의 머리를 쓰는 활동 , 따뜻한 물이나 목욕 침대에서는 잠만 자고, 다른 활동을 배제하는 등의 준비가 도움이 될 수 있습니다-> 온도, 습도, 빛, 소음 등 수면 환경 조절도 중요하고