답변 내역

작성된 댓글은 참고만 하세요 ( 중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)뇌의 기억 등은 결국은 신경간의 전기적 연결로 이루어지는데 다양한 자극을 통해, 신경을 자극해서 , -> 새로운 길을 만들거나, 기존의 길을 유지하는데 도움이 되기 때문일 듯 하네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)일종의 성향일 수도 있고, 내가 여유가 부족한 결과일 수도 있고 부정적 경험 (간접, 직접 등) 으로 인한 결과일 수도 있고부정적 심리가 생존에 유리하기 때문에 (아무래도 최악을 대비하려는 )-> 현재까지 이어져 내려오는 경우도 있고우울/불안/과도한 스트레스 등 정신과적인 문제의 증상일 수도 있고...다양한 원인이 있을 듯 하네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 개인적으론 우선 정신과적 평가를 통해 , 우울 / 불안 / 과도한 스트레스 등에 대한 평가를 받아보시고특별한 문제가 없다면, "긍정적인 해석"을 하려는 노력 / 시도가 필요합니다 -> 부정적 사고는 자동적으로 떠 오르지만 -> 긍정적 사고는 , 노력을 통해 (일기 쓰기, 다른 방향으로 해석하기 등) 증진시켜야 합니다

작성된 댓글은 참고만 하시고, 중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다 가능성은 있습니다. 거식증과 폭식증은 서로 다른 병이라고 보면 맞을 듯 하지만...폭식증의 경우, 스트레스 / 감정의 기복 / 다이어트 등에 대한 반작용 등으로나타나는 경우가 많은 편입니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)음주 자체가 수면 유도 효과가 있지만, 수면의 질과 수면 주기에 영향을 줍니다. 말씀하신 대로, 음주로 인해 수면 사이클 조절이 어려워지는 경우는 흔한 편입니다.-> 술을 줄이시는 것이 최선이겠네요 ...

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)수면 관련 변화는 조현병이라고 말하기 어렵습니다일반적으로 수면 전 10분 , 수면 중, 수면 후 10부 동안의 혼란은 큰 의미를 부여하지 않습니다 -> 일상 생활(깨어있는 동안)에서 별 문제가 없다면

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 우울증의 증상으로, 부정적 사고들이 지속되는 경우도 있고 부정적 사고들이 우울증을 만드는 경우도 있습니다 만약 , 부정적 생각들이 지속되어, 일상 생활에 지장을 준다면 (수면, 식사, 기능저하 등)정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 가장 중요한 것은 , 접속 시간의 한계를 설정해야 합니다 (중독이 걱정되면 차단까지도) 내가 즐거움을 얻기 위해, 인터넷 접속은 조절할 수 있지만 -> 현실의 괴로움을 피하기 위해, 심심함을 피하기 위해 접속을 시작하면 조절이 어렵습니다 -> 현실에서 즐거움 / 의미를 찾기 위해 노력이 필요합니다

작성된 댓글은 참조만 하세요 가장 확실한 방법은 , 사용 시간의 제한을 거는 방법입니다. (공부, 일 등을 할 때는, 물리적이던, 데이터 제한을 걸 든 아예 접근할 수 없는 환경을 만드는 것)

작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요.. case by case 가 아닐까 싶네요 사람마다 중요하게 생각하는 것이 다르니...