답변 내역

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)이건 케이스 바이 케이스 일 수 밖에 없긴 합니다 어떤 사람은 별 관련이 없지만, 어떤 사람에게는 배게의 형태/재질/촉감 등이 크게 작용하는 경우가 있습니다 (심리적인 영향 포함)

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)수면의 질이라는 개념이 있습니다 . 깊은 수면의 비율이 감소하면, -> 같은 시간을 자더라도, 회복의 정도가 달라질 수 있습니다 -> 음주 등을 하게 되면, 수면 유도 효과는 있지만, 수면의 질이 저하되는 경우가 많고요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)아무래도 중독 회로를 자극하는 행동이라면 , 전두엽에 영향을 줄 수 밖에 없을 듯 합니다 -> 인터넷/게임 중독도 마찬가지.

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)case by case 일 수 밖에 없지만옆에 있어주고, (가능한) 필요하다면 돕겠다는 의사 / 격려만 전달되면 될 듯 합니다 -> 다 이해한다. 정신력 문제다 등은 크게 도움이 되지 않는 경우도 있고요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)식후에 위장관으로 혈액 등이 쏠리면서 잠이 오기도 하고 포만감 등으로 자율신경계(부교감신경)의 항진이 일어나 그러기도 하고 혈당 스파이크 등으로 피로감이 오기도 하고 그렇습니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)일상 생활에 지장이 있을 정도라면, 정신건강의학과 방문 상담 후 신경안정제 등을 처방 받아 보는 것도 나쁘지 않을 듯 합니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)(드물지만, 실제로 그런 경우도 있겠지요)하지만 대부분의 경우는 관계 망상적 사고 혹은 피해 망상적 사고라고 이야기 하고 조현병, 조울병, 우울병, 망상장애 등에서 나타날 수 있습니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)보통은 면역력 저하 / 자율신경계에 자극 등을 통해심혈관계 질환 , 자가면역질환, 암, 정신과적 질환 등에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다집중력 저하 , 의욕 저하 등으로 인지기능저하도 유발할 수 있고 (아직 확인 단계지만) 치매 유발 가능성도 있다고 알려져 있습니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)보통 강박적 사고는 (강박증) 불안장애에 포함되긴 합니다만말씀하신 완벽주의적 사고? 는 불안장애 및 성격적 특성에 포함되기도 합니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 보통은 내가 할 수 있는 일에만 집중하고 (앞으로의 일) 할 수 없는 일은 포기하라고 하는데 (지나간 일) 그게 참 쉽지 않은 경우가 많긴 합니다 케이스 바이 케이스지만, 보통은 심호흡/스트레칭/긍정적 대안사고 등을 추천드리긴 합니다