답변 내역

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 개인적으로는 별 차이가 없다고 봅니다만...왼쪽을 누워자면, 위식도 역류가 조금 덜 하다는 이야기는 본 것 같습니다 (옆으로 누워자면 코골이도 좀 덜하고요, 대신 허리에 부담은 좀 갈 듯 하네요)

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 일반적으로는 , 본인이 얻는 이득보다는 , 손해가 크다고 생각되는 경우가 많기 때문일 듯 하네요...

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 그건 부모님께 직접 물어보시는 것이 정확할 듯 하네요 보통은 부모님이 보시기에, 안전에 대한 문제, 금전적 손해에 대한 문제, 거리가 멀어지면 사이도 멀어진다는 아쉬움 평소 행동/생활태도에 대한 불신 뭐 그런 것일 가능성이 높지 않을까요?

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 사람마다 성향 / 경험 / 생각 / 환경 등이 달라 일반화 하기는 어렵지만 의식적으로, 내 주변에 감사한 일 / 즐거운 일을 찾기 위해 노력하고 사소한 일에서 즐거움/보람을 찾으려는 노력이 필요합니다 진화적으로, 부정적인 경험/생각은 생존에 도움이 되기 때문에 노력까지는 필요 없는 경우가 많지만긍정적인 경험/생각은 생존에 불리하기 때문에, 노력으로 개발할 필요가 있을 듯 합니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 사람마다 성향 / 경험 / 생각이 달라 일반화하기는 불가능하지만, 개인적으론 "내가 할 수 없는 일 (타인의 행동, 생각, 미래의 변화 등)에 신경을 줄이고내가 할 수 있는 일 (스스로 개발, 최선을 다하는 것, 한계를 인정 등)에 신경쓰는 것"이 어떨까 싶네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 스트레스 / 불안 / 우울 등으로 잠이 안 오는 경우가 지속된다면-> 낮동안의 활동 증가, 스트레스 해소 활동 늘릭기, 수면위생교육 (인터넷 검색 추천) 실천 등을 고려해 보시고-> 조절이 되지 않는다면, 정신건강의학과 방문 상담 후에 , 필요하다면 -> 단기간 수면제 복용을 고려해 보시는 것도 나쁘지 않을 듯 합니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 성인에게서 집중력 / 충동 조절 능력의 (상대적) 부족으로 -> 일상 생활에 문제가 생기는 경우를 성인 ADHD라고 합니다 보통 소아때부터 문제가 있었던 경우가 많고 (어린 시절이라 넘어간 경우) 소아때는 문제가 없었지만, (필요한 집중력/충동조절능력이 증가하면서)-> 성인이 되어서 문제가 생기는 경우도 있고 그렇습니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 결국 낮동안의 활동을 늘리고, 신경자극 물질 (커피 , 술, 저녁에 빛 노출: 게임/과격한 운동 등), 낮잠 등을 줄이는 것이 최선일 듯 합니다수면 환경 개선도 필요하고요그럼에도 , 문제가 된다면, 정신건강의학과 방문하여신체적 / 정신적 문제로 인한 불면 가능성에 대한 평가를 고려하거나 불면 관련 약물 치료를 권유드립니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)게임 자체에 가치를 낮게 보는 경우일 수 있습니다 (무의미한 일이다) 게임으로 인해 일상 생활에 지장 , 경제적 손해가 생기는 경우도 있고요 -> 절대적으로 게임에 시간/돈을 많이 투자하는 경우 1), 2)가 합쳐져서, 게임 때문에 집에서 -> 가족과의 시간 , 자기 개발 시간이 줄어드는 것이 거슬리는 경우도 있을 듯 하네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)집중에 방해 되는 물건은 멀리 치우시는 것이 좋습니다 (접근하기 어렵게 , 특히 인터넷 접속 기기들)공부에 재미를 찾아야 합니다 (일종의 게임 퀘스트 처럼) 공부를 할 동기 / 보상을 찾아야 합니다 (일종의 게임 보상 처럼)보통은 달성할 수 있는 목표를 세우고 (지난 시험보다 성적의 소폭 향상) 그를 달성할 때의 보상을 스스로 혹은 가족과 상의하여 -> 성취감을 느끼는 것이 가장 좋은 방법중의 하나입니다