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자꾸 긴장되고 불안해지면서 심장이 두근거려요
작성된 댓글은 참조만 하세요. (개인적으론) 일상 생활에 지장이 있을 정도라면, 정신건강의학과 방문 상담 후, 약물 치료를 권유드립니다정도가 심하지 않다면, 심호흡. 스트레칭, 근이완, 휴식 등으로 불안/긴장을 감소시키는 것이 최선으로 보입니다 -> 혹시 부정맥 가능성에 대해, 내과적 평가를 받아보시는 것도 필요하고요
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.21
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정신병도 유전의 확률이 높은지 궁금합니다. 예방하는방법은 없나요 ?
작성된 댓글은 참고만 하세요. (본인에게 중요한 문제라면, 대학 병원 방문 상담을 추천드립니다) 조현병에 유전적 성향이 존재하는 것은 사실입니다. 하지만 유전 만으로는 결정되지 않고 -> 그렇다면, 일란성 쌍둥이는 100% 일치해야 하는데 -> 일란성 쌍둥이를 어려서 다른 환경으로 입양 보낸 경우에서 -> 발병 일치율이 100%가 아니었습니다 (즉 환경적 영향이 존재한다는 이야기 입니다) -> 보통은 50%정도는 유전, 50%는 환경적 요인으로 보긴 합니다만..
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.21
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일상에서 겪을수 있는 정상적인 우울의 증상과 정신병적인 우울에는 어떤 차이가 있는지 궁금해요
작성된 댓글은 참조만 하세요. 중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다 일상 생활의 지장 여부가 가장 중요할 듯 합니다단순 우울감의 경우, 지속기간이 길지 않고, 일상 생활에 지장도 제한적이지만우울증의 경우 다양한 동반증상과 (수면, 식사, 불안, 정신운동지체 등등) 하루의 대부분, 장기간 (1-2주 이상) 지속되며, 일상 생활에 지장을 초래합니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.21
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과거 생각이 나면서, 화가 날 때가 있어요.
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 보통은 , 우울 / 불안 / 스트레스 / 자존감 저하 등이 심해지면 과거의 안 좋았던 기억이 떠 오르는 빈도가 증가합니다 -> 본인의 정신건강 관리가 우선으로 생각되네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.21
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흐트러진 판단력과 약해진 자심감 회복하는법은?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 일상 생활에 지장이 생길 정도라면, 정신건강의학과 방문 상담 및 약물 치료를 권유드립니다 그 정도가 아니라면 휴식 , 수면/식사를 건강하게 유지하고, 지인과의 대화 및 취미 활동(운동, 음악 등)을 통해 스트레스를 줄이고 작은 목표를 세우고 , 달성하여, 자신감을 회복하는 것이 중요할 듯 하네요
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24.08.21
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우울증등이 도시병으로 여겨지는 이유가 궁금합니다.
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 . (개인적인 생각으론)우선 정신과적인 평가를 받을 병원이 많아서, 진단 받기가 쉽고 도시의 경우, 타인과의 비교 / 경쟁이 치열하고 , 집값 / 교육비 부담으로, 스트레스가 많기 때문이 아닐까 싶네요 지방에 비해, 주변 친족 네트워크가 약해서, 지지를 받을 체계가 상대적으로 취약하기도 하고요
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.21
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몇 년 전에 있었던 안좋은 기억이 떠오르면 어떡하죠?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 일상 생활에 지장이 생길 정도라면, 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다 우울/불안/스트레스가 심할 경우, -> 과거의 힘든 기억이 더 자주 나타나게 되므로, 관련 치료가 필요하고, 마음챙김명상 등을 참고해 보시는 것도 어떨까 싶네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.21
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공황장애는 정확히 어떤 병인지 알고싶어요!
작성된 댓글은 참고만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 짧게 이야기 하면, 갑작스럽게 (특별한 원인 없이)죽을 것 같은 공포/불안감 이 들면서, 다양한 신체증상이 동반되는 경우를 이야기 합니다 -> 정말 힘든 기간은 30분 이내이고, 잔존 증상이 좀 남고...-> 너무 힘들어서 응급실 등 방문하면 정상이라는 이야기를 듣고 그렇습니다 보통 과도한 스트레스, 감정의 절제, 꼼꼼/정확한 성격의 분들에서 많이 나타나는 경향이 있습니다
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24.08.20
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참다가 갑자기 욱하는 성질 어떡할까요
작성된 댓글은 참고만 하시고, 일상 생활에 지장이 생길 정도라면, 정신과 대면 상담을 추천드립니다 평소와는 다르게 본인의 컴플렉스/힘든 점을 지적당하면 분노가 생기는 것은 어찌보면 당연할 수 있습니다.하지만 , 내 생각의 속도와 말의 속도가 다르기 때문에생각/감정이 격해질 수록, 잠시 시간을 두고, 글로 써서 읽는 방식을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요
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24.08.20
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ADHD에 걸리면 범죄를 저지르는 이유
작성된 댓글은 참고만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 주의력 결핍 등으로, 사회에서 인정받기 쉽지 않은 상황에서스트레스가 쌓이는데, 충동적 성향까지 공존한다면 후회할 수 있는 선택을 하는 경우도 늘어나지 않을까 싶네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.20
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