답변 내역

작성된 댓글은 참조만 하세요...일상 생활에 지장을 느낄 정도라면, 정신건강의학과 방문 상담이나..부담스럽다면 정신건강증진센터 (보건소내) 방문하여 -> 전문의 혹은 임상심리 상담을 신청해 보시는 것이 어떨까 싶네요 자신의 고민을 마음편히 이야기 하는 것으로도 마음이 편해지는 경우가 종종 있습니다

작성된 댓글은 참고만 하세요. 작성된 글로만 평가하는 것은 조심스럽습니다만...일상 생활 / 대인 관계에 큰 문제가 없고 추가적으로 자신의 모습이나 자신에 대한 평가라는 것을 인지만 한다별 문제는 없을 듯 합니다

작성된 댓글은 참조만 하세요 개인적으론, 일기 쓰는 것은 좋은 습관이라고 생각합니다만...건망증 호전과는 관련성이 높지 않을 듯 합니다. (보조적 수단을 될 수 있어도)

작성된 댓글은 참조만 하세요. 글세요... 개인적으로는 믿지는 않습니다만...일련의 행동을 통해, 자기 암시나 소속감을 느낄 수 있으면 충분하지 않을까 싶네요

작성된 댓글은 참조만 하세요. 개인적인 생각으의학적으로 정의된 분노조절 장애는 , 평소와 다르게, 사소한 자극에 , 통제되지 않을 정도로 욱하는 것을 이야기 하고 일반적인 분노조절의 문제는 , 자신의 컴플렉스를 건드리거나, 우울/불안 등으로 여유가 부족한 경우, 자존감을 건드리는 경우 , 분노 표출로 문제를 해결하는 경우 등이 있을 듯 하네요

작성된 댓글은 참조만 하세요. 일상 생활에 지장이 있을 정도라면, 신체적 / 정신적 컨디션에 대한 평가를 받아보시는 것이 우선으로 보입니다 그 정도가 아니라면, 휴식 / 환경 변화 / 심호흡, 스트레칭을 통한 긴장 이완 / 운동(달리기 등)을 통한 스트레스 지수 감소 등이 도움이 될 수 있을 듯 하고요

작성된 댓글은 참고만 하세요.개인적인 생각으론, 그냥 마음이 급해서 그런 것이 아닐까 싶네요.한사람이 시작하면 , 우르르 따라하게 되는 그런 특성이 아닐까 싶습니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 글세요, 케이스 바이 케이스 겠지만..세상의 변화에 따라가기에 , 인지기능이나 체력이 예전 같지 않아서두려운 것이 아닐까 싶네요 (익숙함에서 멀어지고 싶지 않은)

작성된 댓글은 참조만 하세요 이 경우는 스마트폰 외에 할 수 있는 활동을 참가시키는 것이 가장 좋긴 합니다 -> 같이 독서를 하거나, 신체적 활동을 하거나, 다른 게임을 하거나 등등

작성된 댓글은 참고만 하세요. 보통 중독이 된다고 표현하면 (술, 도박, 마약, 쇼핑 등) 관련 행동을 하지 않으면 , 불안 / 초조 / 짜증 등 부정적인 감정이 발생하는 경우가 많고 관련 행동을 통해, (일반적인 쾌감보다) 강한 자극을 얻기 때문입니다... -> 자신의 행동을 정당화 하기 위해 다양한 부정적인 방어기제 (부인, 합리화 등) 을 사용하기도 하고요,...