불면증이 치매를 걸리게한다는데 사실인가요?

Question

안녕하세요.

잠을 잘 못자는 불면증이 치매를 걸리게 한다고 하던데 사실인가요?

왜 잠을 못자는게 치매를 유발시키는지 이유가 궁금합니다.

Answer 1

작성된 댓글은 참고만 하세요.

1. 불면증을 유발할 만한 다양한 질환 (우울, 불안, 신체적 문제 등등)이 인지기능저하의 원인이 될 수 있습니

2. 수면 동안, 뇌의 기능 회복을 촉진되는데, 불면증이 지속된다면, 기능 회복속도가 느려질 수 있어서 일 듯 하네요

Answer 2

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

불면증이 치매를 유발할 수 있다는 연구 결과가 일부 존재하지만, 이는 여러 요인들이 복합적으로 작용하는 결과로 볼 수 있습니다. 수면은 뇌 건강에 중요한 역할을 하며, 특히 깊은 수면 단계에서 뇌가 독소를 제거하고 기억을 정리하는 과정이 이루어집니다. 따라서 만성적인 수면 부족은 이러한 과정에 부정적인 영향을 미쳐 치매 발병 위험을 높일 수 있습니다.

예를 들어, 수면이 부족하면 뇌의 베타 아밀로이드라는 단백질이 축적될 가능성이 높아지는데, 이는 알츠하이머병과 같은 치매의 주요 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 규칙적인 수면 습관을 유지하고 잠자기 전에 전자기기 사용을 줄이며, 편안한 수면 환경을 조성하는 것이 중요합니다. 또한, 스트레스 관리와 규칙적인 신체 활동도 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 만약 불면증이 지속된다면, 정신과 전문의와 상담을 통해 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.