답변 내역

작성된 댓글은 참조만 하시고, 의료인과 대면 상담을 추천드립니다말씀하신 증상은 , 공황장애 증상과는 거리가 먼 듯 합니다. 과도한 스트레스나 우울/불안 등으로 인한 증상이 아닐까 싶네요

작성된 댓글은 참조만 하시고, 의료인과 대면 상담을 추천드립니다.데자뷰의 경우, (동반된 다른 문제가 없다면) 두드러진 정신과적 치료 대상으로 보지는 않습니다. -> 과거 기억의 잘못된 인출 등이 원인이라고는 하지만... 아직 명확한 이유는 연구중일 듯 하네요

작성된 댓글은 참조만 하시고, 의료인과 대면 상담을 추천드립니다 (개인적인 생각으론) 인지치료의 경우 , 부정적 사고 (자동사고)를 인지하여상황에 대한 부정적 감정/행동을 교정하는 방법라고 보시면 됩니다-> 즉 대부분의 상황에서 합리적인 방법일 수는 있습니다. 애착 장애?로 인한 어떤 불편감을 가지고 계신지가 우선 평가되어야 할 듯 하고 필요시 상담치료 등도 고려해 보실 수 있을 듯 합니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 전문가와 대면 상담을 추천드립니다보통은 자존감을 높여라 , 자신의 가치를 돈/학력/성과 등 객관적인 지표보다는 -> 취미, 보람, 재미 등 주관적인 내용으로 평가하라 등이 있을 듯 합니다 심리 상담을 추천드립니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 전문가와 대면 상담을 추천드립니다(개인적인 생각으론) 하루 2-3시간이상, 일상 생활에 지장이 있다면강박증 관련하여 병원 상담을 추천드립니다-> 특히 나도 그럴 필요 없는데... 라고 생각하지만청소하지 않으면 괴로운 생각/충동 등이 드는 경우라면 더욱 그렇습니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 전문가와 대면 상담을 추천드립니다(제가 아는 범위론) 일종의 보상을 통한 의욕/에너지/심하면 중독과 관련이 있다고 생각하시면 될 듯 합니다어떤 일을 해 냈을 때, 도파민이 분출되면서, 의욕/에너지가 증가하고그 기분을 계속 느끼기 위해, (도파민이 나오는 행동에) 중독 양상을 보이게 됩니다.

작성된 댓글은 참조만 하시고, 전문가와 대면 상담을 추천드립니다대상자분의 평소 성격/스트레스시 대응정도 에 따라 다를 듯 합니다보통은 왜 그런 행동을 하시는지 질문 하신 후, 다른 행동으로 표현하실 수 있게 제시하거나 그러지 말아달라고 단호하게 말씀드리시는 것을 추천드립니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 전문가와 대면 상담을 추천드립니다(개인적인 생각으론) 반복적으로 문제 행동이 반복된다면,정신건강의학과 등에서 약물 치료를 추천드리고당장은 , 그 상황을 피하는 것이 최선으로 보입니다 (어르신을 다른 장소로 이동하거나, 주의를 다른 곳으로 돌리는 것)

작성된 댓글은 참조만 하시고, 전문가와 대면 상담을 추천드립니다(보통 컴플렉스?로 인한 스트레스의 경우는) 그것을 해소 하는데 집중하지 마시고 다른 영역, 내가 할 수 있는 일 / 잘 하는 일 / 흥미가 있는 일에 집중할 것을 추천드릴 듯 하네요

작성된 댓글은 참조만 하시고, 전문가와 대면 상담을 추천드립니다 정신적으로 힘든 원인에 따라 개인차는 있겠지만 (일반적으론) 운동의 경우, 기분의 전환 및 스트레스 해소에 도움이 되는 경우가 많습니다 -> 꼭 달리고, 근력 운동 등은 아니더라도, 빠른 걷기, 산책 등을 추천드립니다 -> 만약 재미를 느끼신다면 그게 최선이고요.