답변 내역

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다)산부인과 등에서 호르몬 대체 요법을 받고, 갱년기 증상이 호전된 후에도 수면 문제가 지속된다면정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다.의외로 우울증이 동반되어 있는 경우도 있고단기간 수면제 복용이 필요한 경우도 있고 그렇습니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다)글세요. 상당 등 과정 없이 어떤 행동만으로 , 타인의 의도를 추측하는 것은 피해야 하는 일이 아닐까 싶네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필수입니다)보통 ADHD , 지적/발달 장애를 한 눈에 알아볼 수 있는 것이 학교 생활 기록부라서 그렇습니다또한 특정시기의 성적이나 선생님들 멘트를 통해 우울/조울 병력도 의심해 볼 수 있는 자료로도 쓰이고요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다) 이건 어떤 증상으로 , 어떤 투약을 하고 계신지에 따라 다르긴 합니다. 일반적인 영양제 뭐 이런 걸로는 가능성이 높지 않을 듯 하고요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다)절대적인 수면 시간은 없고, 사람마다 다릅니다낮동안 졸림, 피로감, 집중력 저하 등이 없으면 적절한 수면 시간이라고 봅니다 눈 감고 있는 것도 피로를 풀고, 긴장을 이완하는데 도움이 되긴 합니다만... 잡 생각이 많아진다면 굳이? 라는 생각이 드네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다) 비약물 치료는 습관을 규칙화 하여서 , -> 일상을 유지하는데 집중력 사용을 줄이는 것이라고 생각하시는 것이 맞을 듯 합니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요.. 멍 때리는게 도움이 된 다기 보다는멍 때리면서 긴장을 풀고 이완하는 것이 정신건강에 도움이 될 것 같네요.

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다)글세요... 저 같으면 단기간 수면제 (혹은 수면 보조제)를 사용할 듯 합니다술을 오래 드시다 중단하면 불면, 불안/초조, 짜증 등이 유발되는 경우가 많습니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다)단기간은 별 상관 없을 듯 합니다만반복된다면, 수면 리듬의 손상으로 수면 장애를 유발할 수는 있을 듯 합니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다)소아에서도 우울증이 나타날 수 있습니다.단지 성인과 증상이 다른 경우가 많고 나중에 보면 조울증의 우울삽화 였던 경우가 많은 편입니다