전문가 프로필

답변 내역

자해행동을 하는사람도 우울증의 증상이라고
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)자해 케이스를 상담해 보면 , 정신과적인 우울장애도 있지만대부분은 만성화된 우울감과이 기본으로 깔려있고분노, 무기력, 본인에 대한 부정적 감정, 불안/충동을 억제하려는 행동 등이 동반된 듯 합니다자해를 대신할 다른 방법 (운동, 음악 등)이나 스트레스 감소 / 환경의 변화 / 정신과적 상담 및 약물 등을 시도해 보는 것이 도움이 될 듯 합니다만쉽지 않더군요
심리상담 / 우울증·조울증
24.11.01
0
0

비대면 심리상담 관련한 질문 드립니다.
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)개인적으론, 비대면 진료 (감기 등 가벼운 내과 질환)를 해 본적이 있는데증상에 대한 지식적인 전달은 가능한데, 다른 표정 / 감정 / 통증 정도 등은 파악이 안 되어 고생했습니다접근성을 높이고, 궁금한 것(진단, 약물 등 지식적인 내용)을 질문하는데는 일정부분 도움이 될 지 몰라도사람과의 접촉은 언어보다는 비언어적 표현이 많다는 것을 고려할 때 비대면 심리상담의 효용성은 제한적일 듯 합니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.11.01
5.0
1명 평가
0
0

일상생활을 잘하고 있다가도 가끔 내 자신이 혼자라고 느껴질 때가 있는데 정상인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 글세요... case by case 라고 봅니다만..보통은 친구도 많고, 가족과 사이도 좋은 편인데...문득 혼자 있다는 느낌에 외로움을 호소하는 분들이 많긴 합니다..-> 만약 지속적이고, 일상 생활에 지장이 될 정도로 기분이 다운되면 모를까, -> 가끔 / 단기간의 고립감은 별 문제가 될 것 같지는 않네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.11.01
0
0

사람들과 많은 대화를 주고 받는것은 어떤 유익함을 가져다 줄까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요 case by case 겠지만타인과 이야기 하면서 공감 혹은 이해를 받는 느낌을 받는다면자신의 부정적인 감정이 누그러지는 경우도 있고타인과 이야기 하다가 스스로의 문제를 정리하거나, 인식하는 경우도 있고 타인의 이야기를 들으면서 스스로의 생각을 넓히는 계기가 되기도 하고 그럴 듯 하네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.11.01
0
0

잠을 이기는 방법은 무엇이 잇을까요?!
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 사실 커피도 소용이 없을 정도라면, 단기간 잠을 자고 일어나는게 (3-4시간 정도?) 가장 효율적이긴 합니다. 도저히 그럴 상황이 아니라면, 샤워(시원한 물)이 그나마 나을 듯 하고요(공부가 재미있는게 최선이지만 현실적이지 않으니 ..)
심리상담 / 기타 심리상담
24.10.31
0
0

잠을 잘때 어떤 자세가 가장 이상적인 자세인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)보통은 바른 자세로 , 편한 배개를 사용하여 자는 것이 가장 좋다고 알려져 있습니다만 (허리, 목의 척추 관련)코골이/수면 무호흡 증이 심하다면, 옆으로 누워서 (가능하면 왼쪽으로) 자는 것도 나쁘지 않을 듯 하네요
심리상담 / 수면 장애
24.10.31
0
0

다른사람과 비교하는 삶을 살면 왜 우울해지는건가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)case by case 지만, 개인적인 생각으론 , 주식을 하던, 도박을 하던100원을 획득할 때 얻는 기쁨보다, 100원을 잃을 때의 괴로움이 큽니다또한 , 재산이 일정규모 이상 증가하면, 재산이 늘어도 행복은 크게 늘지 않지만재산이 일정규모 이하로 떨어지면, 재산이 줄어들수록, 행복감은 팍팍 떨어집니다즉 뇌는 자신의 기쁨/행복보다, 괴로움/고통에 더 민감한데타인과의 비교를 통해 느끼는 우월감보다, 열등감에 더 민감하게 반응하기 때문일 듯 합니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.10.31
0
0

도파민이 고르게 안 나올 때 이것에 도움을 줄 수 있는 음식은 무엇이 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)저는 보통 운동/음악을 통해 스트레스를 발산하는 것충분한 수면 / 휴식 등을 통해 스트레스를 감소시키고 , 정신을 쉬게 하는 것과음/과식/신경자극 물질(커피, 술, 담배 등)을 피하고, 건강한 식단을 유지하는 것등등의 행동을 통해서 일정부분 조정이 될 수 있다고 봅니다-> 특정 음식 섭취로는 글세요...
심리상담 / 우울증·조울증
24.10.31
4.0
1명 평가
0
0

행복을 측정하는 객관적인 기준이 있다면, 어떻게 정의되고 평가될 수 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 기존의 정신과학에서는 우울/불안/강박 등의 부정적 감정에 대한 객관적 지표는 충분히 마련되어 있지만행복에 관한 객관적 지표는 경험해 본 적이 없습니다. 저도 한 번 찾아봐야 할 듯 하네요... 개인적으로 행복이란 "주관적 안녕감" 이라고 생각하긴 합니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.10.31
5.0
1명 평가
0
0

마마보이 연하남을 좋다는 연상녀의 속내는 무엇일까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요.. 전형적인 case by case 일 듯 합니다만... 남자 친구에게서 본인이 원하던 것을 발견한 경우가 아닐까 싶네요 성격이던, 외모든, 조건이던, 사소한 행동이던..호감을 얻는 대는 거창한 조건이 필요하지 않는 경우가 많으니까요
심리상담 / 기타 심리상담
24.10.31
2.0
1명 평가
0
0