답변 내역

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)우울증의 증상중에 , 반응이 느려지는 것이 있고 (정신운동지체) ADHD 증상중에, 현재에 집중하지 못하여, 순간적으로 반응을 하지 못하는 경우가 있습니다 -> ex) 멍하게 딴 생각하다가.

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다)글세요... 수면 장애의 원인은 너무 다양하기 때문에 원인에 대한 파악이 우선입니다 -> 수면 위생 교육 등을 검색해 보시는 것을 추천드립니다. 가장 일반적인 경우는 정신적 스트레스(혹은 불편감)이 심해진 경우 수면 사이클이 손상된 경우 (시차, 업무/게임 등) 낮잠이나 낮동안의 활동이 저하된 경우 등이긴 합니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다) 글세요.. 게임으로 인하여, 일상 생활에 지장을 유발하고 (학업, 업무, 경제적, 신체적 , 대인관계 등등) 그에 대해 조절을 시도하였음에도, 금단 증상(지루함. 짜증, 불면 등등)으로 중단이 어려운 경우를 이야기 합니다 -> 간혹 자신은 문제가 없다고 부정하는 경우도 있긴 합니다만.

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다)제가 경험한 케이스들의 경우 거식증은 자신의 신체적 상태에 대한 왜곡이 심한 경우이고 -> 나는 너무 살쪘어, 이대로면 인생 끝이야 등등 (실제로는 너무 마른 상태인데) 폭식증은 자신의 감정/불안/스트레스에 대해 충동적으로 조절할 수 없는 폭식을 하고 죄책감/체중 증량에 대한 두려움으로 구토/이뇨제 등을 사용하는 경우입니다 -> 구토 등을 하지 않는 경우도 있고요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다)말씀하신 대로, 카페인 금단 증상 가능성이 있기는 합니다만.커피 로 인한 특별한 문제가 없다면 , 중독이라고 하긴 애매하고요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대편 평가가 필요합니다)글세요... 수면 장애를 유발하는 원인은 너무 많아서.우선은 수면 위생 교육에 대해 검색해 보시고내가 고쳐야 할 점?에 대해 확인을 해 보시는 것이 최선일 듯 합니다 그럼에도 수면 문제가 지속된다면, 단기간 수면제 복용을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶고요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필수 입니다)가장 좋은 방법은 같은 시간에 일어나고, 낮잠을 피하고, 낮동안의 활동을 (가능하면 야외) 늘리는 거긴 합니다혹은 불면을 유도하는 원인 (정신적, 신체적 스트레스 , 수면환경 등)을 확인헤서 교정하는 것이고요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)가장 일반적인 방법은, 코인에 접근할 수 있는 방법 자체를 삭제하는 것 같습니다 적금으로 다 묶어버리고, 필요하면 휴대폰도 통화만 되는 것으로 바꾸고 등등 그게 어렵다면, 다른 방법으로 손해를 보충할 (추가 근무 , 부업 등) 방법이나 다른 몰입할 수 있는 행동 (운동 등)을 찾아보시는 것이 어떨가 싶네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다)지역 보건소 정신건강증진센터에 문의해 보시는 것이 어떨까 싶네요. 정신과 전문의나 임상심리사 분과 면담이 가능한 곳들도 있긴 합니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)우울감과 우울증에 대한 구별이 필요할 듯 합니다 우울증의 경우, 우울감 + 다른 동반 증상이, 상당 기간(보통은 2주이상) 지속되어, 일상 생활에 지장을 줄 정도여야 합니다. 말씀하신 내용은 우울감/외로움/고립감 등일 가능성이 높아보입니다만증상이 심해지거나, 지속된다면 병원 방문 상담을 추천드립니다