심리상담
금주 후 불면증 해결하려면 어떻게 해야할까요?
새해가 되면서 금주를 시작했는데 잠을 잘 못잡니다. 어떻게 해야할까요? 과거에는 과음은 아니지만 매일 마시다보니 습관이 되서 이참에 바꿔보려고 합니다
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1개의 답변이 있어요!
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글세요... 저 같으면 단기간 수면제 (혹은 수면 보조제)를 사용할 듯 합니다
술을 오래 드시다 중단하면 불면, 불안/초조, 짜증 등이 유발되는 경우가 많습니다