답변 내역

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... case by case 일 수 밖에는 없을 듯 합니다만... 싫은 것은 싫다고 분명하게 표현하고, 대인 관계에 대한 집착을 내려 두는 것이 도움이 되지 않을까 싶네요 -> 나랑 잘 맞는 사람(소수라도)에게 , 잘 해주지만, 선은 분명히 긋는

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다.)글세요... 수면 동안의 뇌의 피로물질 제거 등으로 , 불면이 심할 때, 인지기능저하가 유발될 가능성이 높다곤 합니다만... 치매는 워낙 다양한 원인이 연관되어, 단순히 수면만으로는 한계가 있을 듯 합니다 ex) 신체적 질환, 수면 무호흡, 우울증, 스트레스, 음주 등 신체/정신질환으로 수면 문제가 유발되는 경우가 많아서...

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담이 필요합니다)글세요... 트라우마의 내용, 그로인해 어떤 불편감이 있는지에 따라 다르겠습니다만일상 생활에 지장이 많고, 견디기 힘든 경우라면, 약물 및 지지 정신치료 가 도움이 될 듯 하고일상 생활에 큰 지장은 없지만, 더 나은 삶을 위해서라면, 상담 치료를 권유드릴 듯 합니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 일단 가장 치료가 어려운 것은 마약 관련 중독일 듯 합니다.그 외에도, 음주/게임/흡연/도박 등 다양한 중독이 있지만, 어려운 정도는 사람마다 다를 듯 하네요-> 중독으로 인한 일상 생활에 문제 정도, 얼마나 접근하기 쉬운지, 주변 환경은 어떤지 등등에 따라 다를 수 밖에 없을 듯 합니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요...정신건강의학과 방문하여, 대면 상담 등으로 확인이 필요하겠지만일상 생활에 지장이 있을 정도고, 괴로움이 크다면 우선 약물 치료를 염두에 두시는 것이 맞을 듯 합니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)정신과적 / 내과적 질환에 동반된 불면 (우울, 불안, 갑상선 질환 등등) 수면 환경 문제 (온도, 습도, 소음, 빛 등등) 수면 습관의 문제 (낮잠, 활동 저하, 태양빛에 노출 저하 등등) 생활 습관 문제 (과도한 커피 섭취, 야간에 게임/운동 , 수면리듬 문제 : 늦게 일어남 등) 수면에 대한 인지 왜곡 (잠은 꼭 자야 한다. 잠이 올 때 까지 누워있어야 한다. 잠을 충분히 못 자면 큰일 난다 등

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 상담의 경우에는 case by case 라서... 객관적인 기준은 들어본 적이 없긴 합니다보통 임상심리 전공하고, 심리 검사를 하시는 분들은 , 일정 % (혹은 월급)을 가져가시지만상담의 경우는 약간 개인 사업?의 느낌이 있는 경우가 많을 듯 하네요.

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 개인적으론 상담 기법 이나 최신 지견 등의 지식보다는 스스로의 여유 / 감정을 평온하게 하는 것이 더 중요하다고 봅니다결국 상담하러 오신 분의 감정에 휘말리거나, 과도하게 몰입하지 않고 공감 하면서도. 객관적인 시선을 유지하려면, 스스로의 수양이 가장 중요하지 않을까 싶네요 그리고 약물(심하면 입원) 치료가 우선되는 사람과 그렇지 않은 사람을 스스로의 기준을 가지고. 판단하는 것도 중요할 듯 하네요 (타 상담가나 , 타 직역의 조언도 귀담아 듣는 것도 중요할 듯 하고요)

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 만약 1주일에 1-2회 정도라면, 일반적인 경우로 보는 경우가 많습니다말씀하신 일이 빈번하다면, 우선 수면 환경 (온도, 습도, 빛, 소음, 주변 사람 등) 관리 및낮동안의 활동/햇빛 노출을 증가시키고, 낮잠을 줄이는 등의 방법을 우선 고려해 볼 듯 하네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 질병으로의 폭식증의 경우, 자신의 통제력이 상실될 정도로, -> 평소에 먹지 않는 음식이나, 평소보다 월등하게 많은 양을 먹는 경우를 이야기 합니다 보통은 자신의 신체형에 대한 잘못된 관념이 있는지 확인하고 구토 / 변비,이뇨 관련 약물 사용등을 못하게 하고건강한 식단을 규칙적으로 유지하는 것에 촛점을 두고추가적으로 스트레스 감소 및 해소, 감정의 관리 등을 위해 투약 / 상담 등을 진행하게 될 듯 하네요