답변 내역

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)일상 생활에 지장이 있을 정도라면, 정신건강의학과 방문 상담 후단기가 수면제 등을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요 그 정도가 아니라면, 낮동안의 활동 증가 / 카페인, 알콜, 흡연 감소 / 긴장 이완을 위한 스트레칭 / 심호흡 / 반신욕 등이 도움이 될 수 있을 듯 합니다만... 근본적으로 과도한 스트레스/불안을 줄이는 것이 필요할 듯 하네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 아무래도 대면으로 진행되는 사회적 연결의 축소 및 SNS를 통한 경쟁 / 비교 등이 증가하는 것, 그리고 물가 / 주택가격 증가 등의 양극화 등이 원인이 아닐까 싶네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천합니다) 우울증 치료를 위한 정신과 방문에 대한 거부감 감소 및사회적 안전망 확보 / 과도한 경쟁 축소 / 타인과의 비교 문화 변화 등이 필요할 듯 하네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 중독의 위험성은 있어 보입니다. 하지만 , 술로 인해 일상 생활(직장 / 사회 / 대인관계 / 법적 문제 등)에 문제가 없고 (필요성을 느낄 때) 금주 / 절주가 가능하다면 중독이라고 하기는 어려울 듯 합니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 꿈의 경우, 무의식/의식의 내용/갈등을 상징화를 통해 보여준다고 알려져 있습니다만..그렇다면 친구의 상징?으로 판다곰이 나올 수도 있긴 하겠네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)만약 음주로 인해서, 직장 / 사회 / 가족 관계 등에 문제가 없고필요시 금주 / 절주가 가능하다면 (금단 증상 없이)중독이라고 하기는 좀 애매하네요.

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... case by case 일 수 밖에 없지만 부인분에게, "이런 이유로 소외감 / 불편한 느낌을 받았다"고이야기 해 보시는 것은 어떨까 싶네요 (대답이 나오면) 중간에 말은 중단/설명 하지 마시고, 부인 / 자녀 입장에서 대답을 이해해 보시는 것이 어떨까 싶고요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... case by case라고 할 수 밖에 없을 듯 합니다만..아무래도 동기 / 흥미 / 자율성의 부족일 가능성이 높지 않을까 싶네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)아무래도 눈을 감고 있으면 , 눈의 피로는 좀 감소하긴 합니다가능하면 따뜻한 물수건으로 가볍게 맛사지 하는 것도 나쁘지 않을 듯 하고요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)사람마다 신체리듬이 달라 딱히 정해진 시간은 없습니다만7시간 정도가 평균이 아닐가 싶네요 -> 어떤 사람은 4-5시간이면 충분하고, 어떤 사람은 8-9시간 이상 필요하기도 하고..그 다음날, 졸림 / 짜증 / 피곤 / 집중력 저하 등이 없다면 별 문제 없을 듯 합니다