답변 내역

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)어떤 공부를 하시는 지 모르겠지만, 결국은 긴 호흡 / 복잡한 문장의 책 읽기 부터 시작하시는 것이 맞지 않을까 싶네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)우선은 정신과적인 문제 (스트레스, 우울, 불안 등) 및 신체적 문제가 있는지 확인이 필요하고특별한 문제가 없다면, 수면 습관 / 수면 환경 등 수면의 질에 문제가 있거나수면 문제가 아니고, 번아웃 / 과로 등으로 그냥 컨디션이 저하되는 경우일 가능성도 고려해 봐야 합니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)허리 통증의 원인은 다양하기 때문에... 구두 때문이라고 단정하긴 애매하네요정형외과 등을 방문하여 평가를 받아보시는 것을 추천드립니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 말씀하신 증상이 지속된다면, 우선 신체적 문제에 대해 확인이 필요하고 (검진 등)특이소견이 없다면, 우울/번아웃 등에 대해 정신과적 평가를 받아보시는 것이 맞을 듯 합니다특별한 문제가 없다면 , 우선 일상 생활 유지 (수면 / 식사 / 활동 등)을 유지하면서기분 전환 (환경 변화 등)을 시도해 보시는 것이 어떨까 싶네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 글세요... 과량 복용이 아니라면 별 문제는 안 될 듯 합니다만..가능하면 아침에 드시는 것이 어떨까 싶네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)제가 아는 범위론, 소변의 경우 특별히 문제 될 것은 없을 듯 합니다. 하지만 혹시나 하는 마음으로 눈은 관찰하시는 것이 어떨까 싶네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요.. 일상 생활에 지장이 생길 정도 이신 듯 합니다만..그렇다면 약물 및 상담 치료를 우선 고려해 보세요 적절한 운동 (산책, 심호흡, 스트레칭 등) 정도면 몰라도 지속적인 운동은, 자율 신경계 긴장을 통해, 불안을 더 늘릴 가능성도 있을 듯 하네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)ADHD의 경우, 어렸을 때 부터 , 집중력/충동조절 능력의 부족으로 일상 생활에 지장이 있었던 경우가 많습니다 (일시적으로 나타나는 현상이 아닙니다) 만약 ADHD가 의심된다면, 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (대면 상담을 추천드립니다) 정신과 질환(F 코드)로 분류됩니다 아무래도 불안 레벨이 높고, 경직된 경우가 많아서, -> 외부 자극에 영향을 받을 가능성이 높을 듯 하네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)소변이 콜라색이라면 , 병원 방문하여 검사를 추천드립니다.말씀하신 횡문근 용해증 외에도, 신장 관련 질환 가능성도 있을 수 있어내과 방문 상담 후 필요시 검사를 꼭 받아보세요.