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아침에 일어나면 안 피곤하는 방법이 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 글세요... 수면 시간의 문제일 수도 있고, 수면 시간은 충분하더라도 수면의 질이 문제일 수도 있고수면과 관련없이 , 우울/번아웃 등의 정신과적 문제나, 당뇨/갑상선 등 신체적 문제 가능성도 고려해 봐야 할 듯 합니다
심리상담 / 수면 장애
24.10.08
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정신지체 발달장애가 학습장애도 동반?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)검사에 임하는 태도, 주변 환경 등 다양한 요인을 고려해야 하지만 , 만약 지적장애가 맞다면, 타인에 비해 학습 속도가 느려지고, 일정 수준 이상의 성취는 어려운 것은 사실입니다
심리상담 / 우울증·조울증
24.10.07
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트라우마도 불안 장애의 일종으로 봐야 하나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) PTSD도 불안 장애의 일종이긴 합니다.-> 본인도 이제는 안전하다는 것을 알지만, (내 생각과는 다르게) 재경험/회피/놀람, 둔감한 반응를 지속하고 있는 상태니까요
심리상담 / 불안 장애
24.10.07
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쓸데 없이 걱정이 많은 마음은 어떻게 다스려야 하나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)case by case 겠지만... 일상 생활에 지장이 있을 정도라면, 정신과 방문하여 평가 후에 필요하다면 투약을 고려해 보시는 것이 맞을 듯 하고 그 정도가 아니라면, 내가 바꿀 수 있는 일과 없는 일 (타인의 마음/행동, 천재지변, 현재 상황 등)을구별하고, 바꿀 수 있는 일에 최선을 다하는 정도가 아닐까 싶네요 , 혹은 안 좋은 감정/생각이 떠 오르면"마음챙김 명상"등도 시도해 볼 만 합니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.10.07
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스트레스 해소를 위한 간단한 심리 치료법이 궁금해요.
작성된 댓글은 참고만 하세요(중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 보통 규칙적인 생활 (수면, 식사, 활동 등)을 유지하고 스트레칭 , 심호흡을 통해 긴장 및 불안감을 조절하고 불안하거나 안 좋은 생각이 많아지면, "마음챙김 명상"등을 추천하기도 하고 그렇습니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.10.07
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자신감과 자존감의 차이는 무엇인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)자신감은 "내가 어떤 일을 해결할 수 있는 능력" 이고자존감은 "내 상황과 상관없니, 스스로 나를 좋은 사람으로 믿는 능력"을 말합니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.10.07
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텐션이 굉장히 낮아져요. 어떻게 하면 더 힘차게 하룰 보낼수 있을까요?
작성된 댓글은 참고망 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 개인적으론, 우울감 / 번아웃 등의 가능성에 대해 정신과적인 평가 및 치료를 고려해 보고 혹은 구체적 / 달성 가느안 목표를 정하여 달성하는 성취감을 느끼거나 혹은 본인이 일상 생활에서 즐거움을 느낄 수 있는 활동을 보상으로 제공하는 정도가 아닐까 싶네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.10.07
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자려고 침대에 누우면 공허감을 느껴요
작성된 댓글은 참고망 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 말씀하신 내용을 지칭하는 용어는 떠오르는 것이 없긴 합니다.
심리상담 / 수면 장애
24.10.07
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정신 관련으로 여쭙고싶습니다…..
작성된 댓글은 참고망 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)신체적인 질환에 대한 검사가 우선입니다만.. 공황장애와는 좀 다른 면이 있기는 합니다.실제로 쓰러지거나 의식을 소실하는 다는 점에서 걱정이 되네요.
심리상담 / 불안 장애
24.10.07
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2명 평가
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스틸녹스 내성이 생긴 것 같아요. 어떻게 해야 할까요?
작성된 댓글은 참고망 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 처방받으신 병원에 방문하여 상담을 하셔야 할 듯 합니다만..보통은 다른 종류의 약으로 변경하거나, 추가하는 것이 어떨까 싶네요
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.07
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