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하루에 목표량을 현명하게 이루는 법을 알려주세요.
작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)케이스 바이 케이스겠지만..아무래도 목표를 세분화 하고, (하루에 할 양을 6부분으로 나누는 식으로)목표 달성시 특정한 혜택? 자부심? 을 본인에게 주는 것이 어떨가 싶네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.10.05
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굶는 다이어트를 하면 왜 요현현상이 생기기 쉬운가요.
작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)개인적으론, 다이어트를 시작하면,아무래도 기초대사량이 줄어들고, 에너지 저장(지방으로)을 하려는 성향이 증가하기 때문일 듯 하네요
심리상담 / 폭식증·거식증
24.10.05
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성인과 아이의 ADHD증상 차이점은?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)성인 / 소아 ADHD 의 증상의 차이는 없습니다-> 주의력 결핍 / 충동성 증가 / 과잉행동은 있기도 하고 없기도 하고 단지 성인에서는 사회화(성장 동안의 경험) 및 지능 발달로자신의 증상을 다양한 방법으로 보완하거나 , 억제하는 것이 가능한 편이고 역으로, 요구되는 주의력/충동조절 능력이 증가하기 때문에 소아에서는 관찰되지 않다가, 성인이 되어서 문제가 되는 경우도 있습니다
심리상담 / ADHD
24.10.05
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부모의 ADHD는 유전이 되는건가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)ADHD가 유전적 경향성이 있는 것으로 알고 있습니다.부모님 중 한 분이 ADHD이면 자녀가 ADHD일 확률은 증가합니다.-> 하지만 정확한 %는 연구마다 좀 달라서... 언급하기 애매하네요
심리상담 / ADHD
24.10.05
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신고를 밥먹듯이 하는 사람에게 잘보여야할까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)개인적으론 사소한 일에 의심/신고 등을 하는 분은 , 가까이 하지 않는 편이긴 합니다만주변 상황이나, 사람의 성향 등에 따라 case by case 라 뭐하고 하기 애매하네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.10.05
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자꾸 거미나 개미 같은 벌레들이 보여요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 글세요... 일단은 안과적 질환부터 확인해 보는 것을 추천드리고 음주, 약물 부작용 및 다른 신체적 진환(뇌질환 등)으로 인해 -> 일시적으로 섬망증상(혹은 환시)이 나타났을 가능성도 있고그냥 착각일 수도 있고, 환시일 수도 있습니다정신과적으로는 환시라고 하더라도, 일상 생활에 큰 지장이 없으면 일단은 관찰하는 경우가 많습니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.10.05
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우울증 환자를 위해 도와줄수 있는건 뭘까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 우선 필요하다면, 정신과적 약물 및 상담 치료를 꾸준히 하도록 격려가 필요합니다 낮동안의 야외 활동 (특히 편한 사람과)을 격려하고, 규칙적인 수면/식사/(있다면) 투약을 챙깁니다"정신이 약해서 " 등의 말로, 자극을 주는 것을 피하고, 되도록 같이 있어주거나, 필요할 때 도움을 청하면 가능하면 돕겠다는 의사를 전달해 줍니다.
심리상담 / 우울증·조울증
24.10.04
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가을을 타는 것도 우울증으로 볼 수 있나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 간혹 계절의 변화에 따라 기분이 업 되거나 다운 되는 분들이 있긴 합니다 -> 생물학적 요인 / 태양빛의 노출, 온도 변화 등에 의한 감정의 기복으로 보시면 됩니다. -> 치료가 필요할 정도로 심해지는 경우도 있고, 계절적 우울증 , 계절적 조증 이라고도 불립니다
심리상담 / 우울증·조울증
24.10.04
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잠이안올때 어떻게 하면 잘잘수있을가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 . 중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다. 일상 생활에 지장이 있을 정도라면, 정신건강의학과 방문하여 상담 및 필요시 투약을 고려해 보시고그 정도가 아니라면, 낮 동안의 야외 활동을 늘리고,야간에 따뜻한 물이나 우유 , 그리고 반신욕으로 긴장을 이완시키고 포만감을 충족시키고10시 이후에는 스마트폰이나 티비 등은 멀리하시고 독서 / 잔잔한 라디오 정도를 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요
심리상담 / 수면 장애
24.10.04
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초인종을 누르는 남자, 어떻게 대처 해야할지 자문 구하고자 합니다
작성된 댓글은 참고만 하세요글세요... 이건 여기에 질문하실 일이 아니라, 우선 오피스텔 관리 사무소에 문의하시는 것이 맞지 않을까 싶네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.10.04
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