알람을 맞춰 놓고 자면 알람이 울리나 안 울리나로 자꾸 깨는데 이것도 수면 장애에 해당하나요?

Question

알람을 자주 맞춰 놓고 자는데요

혹시나 늦으면 안되는 새벽일을 하고 있어서

자주 2시든 3시든 깨서 시간을 확인하고 다시 자는데 이렇게 하는것도 수면

장애에 해당이 되나요?

Answer 1

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글세요.. 중간에 일어났다가 , 다시 금방 잠이 들고,

아침에 일어날 때 불편감이 없다면 수면 장애로 보기는 애매할 듯 합니다만...

계속 반복된다면 좋은 영향을 줄 것 같지는 않네요