상처 잘받는 성격인데 어떻게 해야 할까요?

Question

성별

여성

나이대

25

저는 상처를 잘 받는 성격인 것 같아요.

사소한 말에도 쉽게 마음이 아프고 오래 생각하게 돼요.

이런 특징 때문에 대인관계에서 어려움을 겪고 있어요.

상처 잘받는 사람의 특징이 저와 비슷한 것 같은데, 이를 개선할 수 있는 방법이 있을까요?

정신과 상담이 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요.

성격이라는 부분 역시 마음의 문제 보다는 호르몬에 대한 신경계 반응과

관련이 있어서 정신건강의학과 진료와 함께 꾸준하게 상담을 받는 것이

필요합니다. 이런 특징은 바로 바뀌지는 않아서 노력이 필요할 수 밖에

없습니다.

Answer 2

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)

개인적으론 상담은 일정부분 도움이 될 수 있을 듯 합니다만..

타인의 감정 / 행동에 내가 영향을 줄 수 있는 일이 그다지 없다는 것을 인정하고

내 가치는 내가 스스로 판단한다는 생각을 가지는 것이 필요할 듯 하네요

-> 추가로 , 스스로 가능한 목표를 세우고 달성하면서 성취감을 느끼는 것도 필요하고요

Answer 3

안녕하세요. 오현수 의사입니다.

내성적인 성격이나 자존감이 낮다고 하여 질병적 측면으로 바로 이어지는것은 아니라고 생각됩니다.

다만 이러한 부분에 대해서, 본인이 대인관계 및 일상생활에 지장이 있다면 전문가의 상담을 받아보는것도 좋을수 있습니다. 왜냐하면 스트레스가 관리가 되지 않을 경우에는 우울증이라던가 기타 다른 질환으로의 진행이 될수 있기 때문이죠.

이를 적절히 평가하고, 구체적 상담위해 정신건강의학과 내원해보는것 권유드립니다.