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사람이 인정 중독에 빠지면 불행해 질 수 있다고 하는데 어떤 의미를 가지고 있나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)자신의 기분 / 자존감 / 자신감 / 안정감 등을 타인의 인정에서 찾으려면, 그에 맞추어 생활하다 보면, 본인의 삶을 살지못해서 힘이 들 듯 하네요
심리상담 / 중독
24.09.25
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정서불안은 어떤 원인으로 인해 생겨가는 것인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 성향 자체가 예민하고 , 스트레스 잘 받는 분들도 있고성장 환경에서 소위 신뢰 관계 형성이 어려웠던 경우도 있고 현재 스트레스 / 상황 / 정신과적 질환으로 인하여 감정의 기복이 생기는 경우도 있을 듯 합니다
심리상담 / 불안 장애
24.09.25
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가끔 밤에 잠이 오질않아 설칠때가 있는데 밤에 잠을 잘들수있게 하는 방법으로는 어떤 방법이 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)보통은 낮동안의 활동을 늘림(피로물질 증가) + 햇빛에 노출을 늘림(멜라토닌 증가) 및 각성 물질 (술 , 담배, 커피, 카페인 등등)을 피하고 긴장 및 불안을 줄이기 위한 따뜻한 목욕, 스트레칭, 심호흡 등이 도움이 될 듯 합니다만..어쩌다 생기는 경우에는 단기간 수면제도 고려해 볼 만 합니다
심리상담 / 수면 장애
24.09.25
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알코올중독은 병원가도 고치기 힘든가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)알코올 의존의 경우 , 본인의 의지 (진짜로 술을 끊겠다는)가 없으면 매우 어렵습니다단순히 술을 끊겠다는 정도가 아니고, 술을 끊는데 방해가 되면직업도, 친구도 다 필요없고, 심지어 술과 격리된 환경(병원)도 감수하겠다는 정도의 의지를 이야기 합니다
심리상담 / 중독
24.09.25
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스마트폰 중독에서 벗어나려면 어떻게?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)중독의 경우, 중독의 원인(스마트폰)과 거리를 두는 것이 최선입니다 -> 사용시간 제한을 건다던지, 공개 장소에 보관한다던지 또한 스마트폰을 하지 않을 때, 대체할 일을 찾아야 할 듯 하고요
심리상담 / 중독
24.09.25
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불안장애, 공황장애 올때 심장이 빨리 뛰는 느낌이 드는데
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)불안/초조가 심해지면 자율신경계 항진으로혈압이 증가하고, 심박동수가 빨라지기도 합니다. -> 인데놀의 경우, 상기 증상에 도움이 되긴 합니다만..개인적으론 인터넷 대면 상담은 한계가 분명하기 때문에가능한 병원 방문하여 대면 상담을 추천드립니다
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.24
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대화와 만남을 많이 하고 어느 정도 친하다고 생각하는데도 불편한 감정이 있다면 해결책은?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)오래 본다고 , 꼭 친하다고 보기는 어렵지요.나랑 잘 맞지 않는 사람과는 (성격, 행동방식, 사고방식 등) 친해지기 쉽지 않을 듯 하네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.24
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만날 때 편안하지 않고 불편한 사람을 올바로 대하는 법은 무엇인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요.. case by case 지만나와 가치관/생각/행동/습관 등이 다른 사람일 듯 합니다만.. 타인을 변화시키기는 쉽지 않으니, 내가 맞추던가, 필요한 정도의 관계를 유지하는 것이 어떨까 싶네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.24
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바라보며 눈 마주치고 대화가 힘들어요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)일상 생활에 지장이 생길 정도라면, 정신건강의학과 방문하여, 평가 및 필요하다면 약물 치료를 권유드립니다과도한 긴장의 이유가 일종의 공포증일 수도 있고 , 우울/불안의 증상일 수도 있고, 일종의 컴플렉스 등일 수도 있어그에 대한 평가가 우선일 듯 합니다
심리상담 / 불안 장애
24.09.24
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밤에 잠이 들 때 말고 잠깐 자기도 모르게 잠에 빠져들때의 원리는 무엇일까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요.. 뇌의 피로 물질(아데노신)이 쌓이거나 , 각성 중추를 자극하는 물질이 부족한 경우깜빡 잠이 들 수 있을 듯 합니다야간 수면의 경우에는 멜라토닌 같은 수면 유도 물질?의 영향을 받을 듯 하고요 (피로 물질도 )
심리상담 / 수면 장애
24.09.24
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