답변 내역

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 일상 생활에 지장이 생길 정도라면 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다친구분의 명복을 기원합니다. 정상적인 애도 반응은 1-2개월가량 지속되는 경우가 많습니다 -> (다른 동반증상이 없다면) 마음이 답답하고 힘든 것은 정상적인 애도 반응일 가능성이 높아보이고 가까운 지인이나 가족들과 , 친구분 관련 추억 등을 이야기 하면서 애도하시는 시간을 가지고 가능한 일상적인 수면 / 식사 / 활동은 유지하시는 것을 추천드립니다

작성된 댓글은 참고만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 가장 공통적인 방법은 , 규칙적인 수면 / 식사 / 활동을 유지하는 것이고불안 / 초조감이 들 때는 , 심호흡, 스트레칭, 근이완 등으로 조절하려고 노력하는 것 아무 생각없이 몰입할 수 있는 활동 (운동 등)을 고려해 보시는 것 가족 / 지인에게 현상황과 불편감을 이야기 하고, (최선을 다할테지만) 도움을 요청하는 것 정도가 아닐까 싶네요 일상 생활에 어려움을 느낄 정도라면, 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다

작성된 댓글은 참조만 하시고 ,대면 상담을 추천드립니다저는 (바쁘시겠지만) 가족과 같이 , 정신건강의학과 방문을 추천드릴 듯 합니다-> 의사가, 의심되는 진단과 그로인한 증상을 설명드릴 수도 있고-> 본인도, 힘든 점을 가족에게 알릴 수 있는 계기가 될 수도 있을 듯 합니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 . 스트레스로 인해, 우울(혹은 분노/짜증) , 의욕/흥미 저하 , 수면/식사의 변화, 불안, 죄책감, 무가치감이 든다면 -> 우울증을 고려해 봐야 할 듯 하고, 갑작스러운 불안/공포 및 다양한 신체적 불편감이 동반되면 -> 공황증상을 고려해 봐야할 듯 합니다작성하신 내용으로는 평가는 어려울 듯 하고 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 . 케이스 바이 케이스 겠지만 , 관련 생각을 하다보면과거 자신의 대응에 대한 후회 / 분노가 생기는 경우도 있고 -> ex: " 그때 이렇게 했어야 하는데 바보같이..."자신의 미래 및 주변인에 대한 미안함 때문에 , -> 실행은 어렵고 , 갈등이 지속되는 경우도 있을 듯 합니다 일상 생활에 지장이 될 정도라면, 객관적 조언?이나 편하게 상담?을 위한 목적으로정신건강의학과 방문도 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 개인적으론, 술에는 와인 한 잔 정도는 건강에 도움이 된다 는 등의 연구가 있지만담배는 어디까지는 문제 없다는 연구는 들어본 적이 없습니다 -> 건강을 위해서는 끊는 것이 최선으로 보이고, -> 금연이 안 된다면, 가능한 최소로 줄이는 것이 맞을 듯 합니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다이 경우는 담당의사와 상담이 최선으로 보입니다. 작성된 글로는 , 댓글 다는 것이 한계가 있을 듯 하네요

작성된 댓글은 참고만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다특별한 방법이 있을 것 같지는 않네요 금연, 금주, 운동 등으로, 건강한 생활 습관을 지키고다양한 경험과 사회 생활에 참여하고 자기 생각을 말하기 보다는 듣기를 늘리는 것이 최선일 듯 합니다

작성된 댓글은 참고만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다보통 빠르고, 반복적인 , 친숙한 가사와 멜로디가 귓속에서 반복되는 현상을 이야기 하는데 (링딩동 , 픽미업이 대표적) 다른 음악에서도 나타날 수 있습니다. (기본형 벨소리도) 보통은 스트레스가 많거나 , 머리가 복작할 때 자주 나타나며 단순, 반복된 노래 등으로, 긴장을 이완시키는 효과가 있다고 합니다 -> 유사품으로 껌씹기 등이 있습니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 사람의 성격중에, 깨끗하고 / 정리정돈 되어 있고 디테일(사소한 일)에 신경쓰는 분들이 있습니다 -> 이를 잘 살리면 , 업무적으로 좋은 장점이 되지만 -> 타인과의 트러블, 혹은 본인이 힘들어지는 경우가 생길 수도 있습니다