항불안제먹고 운동하는거요 상관없나요

Question

성별

여성

나이대

37

기저질환

없음

복용중인 약

항불안제

알프라낙스정0.25mg 아침 저녁 한알씩먹고있어요 약먹기전에 몸좋을때는 안더울때 바깥에서 20분정도 뛰기걷기했구요 집에서는 꾸준히 스탭퍼 40분해왔어요 약먹으면서 스쿼트나 뛰기 운동 전혀 상관없나요

약먹고 바로운동 약먹기전운동 다상관없나요?

Answer 1

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

네 약물의 흡수가 빨라지거나 작용이 빨라지거나 하는걸 걱정하시는거라면 걱정 안하셔도 되겠습니다.

약물역동학적으로 걱정하실만한 사항이 아닙니다.

Answer 2

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

알프라낙스정은 항불안제로, 운동과 직접적인 상호작용은 없습니다. 그러나 이 약물은 졸음, 어지러움, 집중력 저하 등의 부작용이 있을 수 있어 주의가 필요합니다. 약 복용 직후 운동은 부작용으로 인한 부상 위험이 있을 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 약 복용 전 운동은 일반적으로 안전합니다. 운동은 불안 감소에 도움이 될 수 있지만, 강도 높은 운동은 피하시고 걷기, 가벼운 조깅, 요가 등이 적합할 수 있습니다. 약물 복용과 운동 계획에 대해서는 반드시 담당 의사와 상의하시기 바랍니다. 정신건강의학과 전문의의 조언을 구하는 것이 가장 안전합니다.

궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '★5개' 눌러주시면 감사하겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

상관 없습니다 편하실 때 운동하시면 됩니다

운동은 얼마나 강도있게 보다 얼마나 꾸준히 하는냐가 중요한 것인 것을 참고하시구요

Answer 4

작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)

개인적으론 , 큰 문제는 없을 듯 합니다만

신경안정제 복용 후, 졸림/어지러움/멍한느낌/근육 이완 등이 있을 수 있어

현 상태에 대해 , 담당의와 상담후 복용하는 것이 안전할 듯 하네요

Answer 5

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

항불안제를 복용하면서 운동을 병행하는 것은 일반적으로 큰 문제가 되지 않습니다. 다만, 개인의 건강 상태와 복용 중인 약물의 종류에 따라 차이가 있을 수 있으므로 주의가 필요합니다. 알프라낙스(알프라졸람)와 같은 항불안제는 주로 불안증을 완화시키는 데 사용되며, 신체 활동에 직접적인 영향을 미치지는 않습니다. 하지만 약물 복용 초기에는 졸음이나 어지러움 등의 부작용이 나타날 수 있으므로, 운동을 시작하기 전에 자신의 상태를 잘 파악하는 것이 중요합니다.

운동을 할 때는 천천히 시작하여 자신의 몸 상태를 확인하고, 무리하지 않는 것이 좋습니다. 예를 들어, 약을 복용한 후 처음 며칠 동안은 걷기나 가벼운 스트레칭과 같은 저강도 운동을 시도해보고, 점차적으로 강도를 높이는 것이 좋습니다. 또한, 약물의 부작용으로 인해 어지러움이나 졸음이 느겨진다면 즉시 운동을 중단하고 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 지속적인 운동은 정신적, 신체적 건강에 매우 유익하므로, 적절한 강도의 운동을 꾸준히 유지하는 것이 좋습니다.