심리상담
마음 속에서 괴로움과 좌절감이 올라올 땐 어떡하죠?
미래에 대한 불안감, 돈에 대한 집착, 타인에 대한 불편함 등등 너무 안좋은 생각들이 머릿속을 떠나지 않아요. 좋은 해결책이 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
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우선, 우울/불안 등 정신과적 상태에 대한 평가가 우선이고 , 특별한 문제가 없다면
현재 , 내가 할 수 있는 일에 집중하고
돌이킬 수 없는 과거와 , 어쩔 수 없는 미래/타인에게서 신경을 줄이는 것을 추천드립니다만..
그게 참 잘 안 되긴 하지요 ㅠㅠ
일상 생활에 지장이 있을 정도라면 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다