고민을 제발 그만할 수 없을까요?

Question

어떤일을 앞두고 있으면 고민을 너무 심하게 합니다

일상이 어려울 정도로 고민을 하고 여러가지 부정적인

결과를 상상하며 스스로를 괴롭힙니다

고민하지않고 행복하게 살고싶은데

방법이 없을까요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

고민은 누구나 할수밖에 없는 일인듯합니다.

결과를 상상할때 긍정적인것 위주로만 생각하도록 노력해보세요

부정적인것은 안좋은 연쇄를 일으키니 모든 결과를 해피앤딩으로 하는 연습을 하면 도움이 될겁니다.