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알콜 중독은 얼마나 술을 마셨을때 걸리게 되는건가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다)보통은 음주로 인한 문제 (사회, 건강, 가족관계 등등)가 발생함에도술을 줄일 수 없는 경우를 이야기 합니다 보통은 금단 증상(술을 안 마시면 나타나는 불면, 불안, 우울 등)이나 내성 (취하기 위해 필요한 술의 양이 증가함)으로 인해 , 술을 줄이기 어려운 경우가 많습니다추가적으로, 평소에는 술을 많이 마시지 않지만 간혹 폭음하고 필름이 끊어지거나, 감정/충동 조절이 안 되어문제 행동으로(음주운전 등) 인해 손해가 생겨 같은 문제가 반복됨에도술을 조절하지 못하는 경우도 있습니다
심리상담 / 중독
25.02.01
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종교 집단내에서 인간관계 갈등이 왜 더 많은건가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다)글세요... 댓가를 바라지 않고, 신앙, 보람 등을 시작한 일이라 오히려 자신의 생각이나 신념을 바꾸지 않는 경우가 더 많을 듯 하네요
심리상담 / 기타 심리상담
25.02.01
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술 먹고 잠 자면 다음날 일찍 깨는 이유가 궁금해요
작성된 댓글은 참고만 하세요, (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)아무래도, 술을 마시면 수면의 질이 떨어지게 되고-> 쉽게 깨어나는 램수면이 증가하게 됩니다 음주로 인한 탈수나, 컨디션 저하, 화장실 방문 , 신체의 스트레스 등으로 -> 잠에서 깨어날 자극이 증가하게 됩니다
심리상담 / 수면 장애
25.02.01
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잠이 부족해지면 치매가 빨리 온다는데 방법이 없을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)수면 시간 보다는, 낮 동안의 졸림 / 피로 / 멍함 / 집중력 저하의 유무가 더 중요합니다 낮잠 자지 않고, 야외 활동 늘리고, 스트레스/불안 등을 줄이고, 커피/담배/술 등을 조절하는일상 생활 습관 조절을 시도해 보시는 것이 우선으로 보입니다
심리상담 / 수면 장애
25.02.01
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아이가 열이 너무 나는데요. 방법 없을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 반드시 필요합니다)단순하게 열을 낮추는 것이 목적이라면, 옷을 벗기고 수건에 미지근한 물을 묻혀서 딱아주는 것을 시도해 볼 수 있지만.고열이고, 컨디션이 쳐진다면 다시 한 번 병원 방문해 보시는 것이 어떨까 싶네요.-> 간혹 폐렴이 숨어 있는 경우가 있어서... 인터넷 답변은 제한적일 수 밖에 없을 듯 합니다..
의료상담 / 소아청소년과
25.01.31
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늘 항상 낮과 밤이 바뀌어서 수면의 어려움이 생깁니다.
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다) 이 경우는 기상 시간을 고정시키는 것이 가장 도움이 될 듯 합니다그 전에 몇 시에 잠이 들었던지, 같은 시간에 일어나는 것을 규칙으로 정하고 지키면(다른 동반 문제가 없다면) 수면 패턴 교정에 도움이 될 듯 합니다
심리상담 / 수면 장애
25.01.31
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생리전 오는 우울증은 생리전증후군의 하나일까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)생리전 감정 기복/신체적 불편감, 우울감 등으로 인하여, 일상 생활에 지장이 있을 정도라면정신건강의학과 방문하여 , 평가 후에 필요하다면 생리주기 1-2주전 항우울제를 복용해 보는 것을 추천드립니다
심리상담 / 우울증·조울증
25.01.31
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하루에폰보는시간이너무길어서고민이네요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다)휴대폰을 물리적으로 분리하는 것이 최선일 듯 합니다. 집에서는 다른 방에 휴대폰을 두고, 워치 등을 이용하여 통화만 한다든지운동할 때는 핸드폰을 놓고 간다던지 심심할 때 할 수 있는 생산적, 활동적인 취미를 개발해 보시는 것도 추천드릴 듯 하네요독서, 음악/그림 등등 휴대폰 알람을 무음으로 설치하고, 특정 시간대에만 확인하는 것도 방법일 듯 하고요
심리상담 / 불안 장애
25.01.31
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잠을 잘 들기위한 노하우좀 가르켜주세요~
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다) 기상 시간을 일정하게 만드는 것 , 낮동안 햇빛을 보며 야외활동을 늘리는 것8시 이후에는 운동이나, 자극이 되는 음식(커피 , 술 등)이나 환경(휴대폰 / 티비 등)을 피하는 것 반신욕이나 스트레칭 등을 시도해 보는 것이 있을 듯 하네요단, 불안/우울 등이 심하시다면, 정신건강의학과 방문 상담 및 필요시 약물 치료를 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요
심리상담 / 수면 장애
25.01.31
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연휴 후유증이 많아요 지옥같아요 어쩌죠
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다) 일상 생활을 최대한 유지하는 것 (수면, 식사. 운동 등) 스스로에게 작은 보상을 주는 것 운동, 취미 등의 스트레스 해소 방법을 찾아보는 것 직장 내 스트레스 원에 대하여, 조절할 수 있는 방법을 찾아보는 것이 어떨까 싶네요
심리상담 / 우울증·조울증
25.01.31
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