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강박증(강박 장애)이란 정확히 무엇인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 스스로도 과한 면이 있다고 생각하면서도, 불안/걱정으로 인해 같은 행동이나 사고를 반복하는 경우를 강박이라고 하고그로인해 일상 생활에 지장을 심하게 초래하는 경우를 강박증이라고 합니다 생각의 형태로 나타나는 경우는 강박사고행동의 형태로 나타나는 경우를 강박행동이라고 합니다
심리상담 / 불안 장애
25.01.04
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왜 운동을 하는 것이 중독이 될 수 있나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 운동은 좋은 것이지만, 과하면 문제가 됩니다 과도한 운동으로 인해 건강상의 문제나 , 다른 일 (집안일, 근무, 대인관계 등) 에도 지장을 주는데도중독이 생기면, 운동을 최우선시 하여 삶에 악영향을 주기 때문입니다
심리상담 / 중독
25.01.04
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어지러운 시국 상황에 우울감이 너무 심합니다
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요.. 일단 슬픈 뉴스 등에 과도한 노출은 삼가하시는 것을 추천드립니다-> 간혹 대통령 관련 / 제주 항공 등 뉴스에 부정적인 감정을 느끼면서, 계속 찾아보면서 부정적 감정을 축적하시는 분들이 있습니다 우울증 여부는 , 동반 증상(불안 , 의욕/흥미/재미 저하, 수면/식사의 변화 등등) 여부와기간, 일상 생활에 미치는 영향 정도 등에 대한 고려가 필요하여대면 평가 없이는 말씀드리기 조심스럽네요
심리상담 / 우울증·조울증
25.01.04
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개털 알레르기 증상은 무엇이 있나요??
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립나다)간혹, 알러지를 유발하지 않았던 물질에 오랜 기간 노출되면알러지를 유발하는 물질로 변하는 경우가 있습니다 -> 말씀하시 내용으로는 확인이 어렵고. -> 강아지와 접촉 후 다시 재발하는지 여부를 확인해야 할 듯 하네요
의료상담 / 기타 의료상담
25.01.04
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일상생활에서 스트레스를 효과적으로 해소할 수 있는 방법은 무엇인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 사람마다 case by case 겠지만, 일반적으로는 야외에서 가벼운 조깅이나 산책 등이 도움 될 듯 하네요또한 신뢰할 만한 사람과 편한 대화나 취미활동(하고 나서 후회하지 않는)도 마찬가지고요
심리상담 / 기타 심리상담
25.01.04
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잘때 불을 켜두고 자면 인체에 어떤 악역향을 미치나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)아무래도 빛이 눈에 들어가면 (눈꺼풀이라도) , 자극을 주어 수면에 영향을 줄 수 있습니다-> 생체 리듬에 영향을 줍니다 약한 조명의 경우도, 민감한 사람은 영향이 받기도 합니다.
심리상담 / 수면 장애
25.01.04
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왜 잠을 잤는데도 다시 자고 싶어질까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요.. 일단 수면의 질에 문제가 있는지 확인이 필요하고 (중간에 자주 깨는지, 코골이 등으로 수면 무호흡이 있는지, 음주 / 수면제를 과도하게 드시는 지 등등)특별한 것이 없다면 , 우울증(비전형적)이나 소진증후군 등의 정신과적 질환이나 만성피로증후군 , 갑상선/당뇨 등의 신체적 질환에 대한 확인이 필요할 듯 합니다
심리상담 / 수면 장애
25.01.04
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포모란 정확히 무엇이며 왜 발생하는 현상인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)fear of missing out 의 줄인 말로서, 유행이나 , 경쟁에서 나만 뒤쳐지는 불안감을 이야기 합니다자신에 대한 신뢰나 추구하는 목표의 부재 및 타인과의 비교나 평판에 과도하게 신경을 쓰기 때문에 나타나는 현상이 아닐까 싶네요
심리상담 / 우울증·조울증
25.01.03
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뇌의 쾌락 중추와 도파민이라는 신경전달물질이 중독과 관련 있다고 하는데요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)소위 중독이 되면, 도파민 분비로 인하여, 보상회로 (중독회로)를 자극하게 되어 중독 관련 활동을 지속적으로 추구하게 되는 듯 합니다.
심리상담 / 중독
25.01.03
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불면증 해결 방안이 있을까요~??ㅜ
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 결국 수면 위생 교육 을 들어보시는 것을 추천드리고 -> 불면증 원인을 알 수 없으니 불면이 지속된다면 단기간(1개월) 수면제 고려해 보시는 것이 맞을 듯 합니다
심리상담 / 수면 장애
25.01.03
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