정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
야동 중독을 자가 측정하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 먼저, 야동 시청에 대한 충동을 스스로 조절하기 어렵거나, 야동 시청으로 인해 일상생활에 지장이 생긴다면 중독을 의심해 볼 수 있습니다. 또한, 야동을 보지 않으면 불안하거나 초조해지는 금단 증상이 나타나는지, 혹은 야동 시청 시간을 점점 늘리게 되는지 스스로 관찰해 보는 것도 중요합니다.
다음으로, 스스로에게 다음 질문들을 던져보고 솔직하게 답해보세요. 야동 시청으로 인해 대인 관계나 학업, 직장 생활에 문제가 생긴 적이 있는지, 야동을 끊거나 줄이려고 시도했지만 실패한 적이 있는지, 야동 시청 후 죄책감이나 수치심을 느낀 적이 있는지 등을 자문자답하며 자신의 상태를 객관적으로 평가해 보는 것이 좋습니다. 만약 이러한 문제들이 반복된다면 전문가의 도움을 고려해 보는 것이 바람직합니다.