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군대 행군 후 온찜질팩, 냉찜질팩 중 어떤 것을 해야하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.행군직후라면 아이스팩을 해주시는 방법을 추천드립니다. 한두시간 이후라면 온찜질을 적용해주시는 것이 좋겠고 이후에는 다리를 높게두어 휴식을 하시는 방법을 추천드립니다. 증상이 지속되거나 통증이 심해진다면 절차에 따라 군병원진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.23
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최근들어 발등이 많이 아파지는데 왜 그런지 ?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.많이걷게되는 경우에 발목근육의 과부하로 인해 통증이 발생을 하시는 것으로 보이는데요, 가벼운 스트레칭이나 마사지를 해주시는 것을 추천드리고, 열감이 있다면 아이스팩을 잠시 적용해보셔도 좋겠습니다. 증상이 반복하여서 나타나는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 적절한 치료를 받으시거나, 관리방법에 대해 안내를 받아보시는 방법이 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.23
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걷다가 발목을 삐었는데 혹이 났네요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염좌로 인한 염증반응과 붓디가 나타나시는 것으로 생각되는데요, 일차적인 조치로 아이스팩을 적용하여주시고 발목을 보호대나 압박붕대로 움직임이 일어나지 않도록 고정후 높게 위치시켜 휴식을 취하시는 것이 좋겠습니다. 그다음에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고, 적절한 치료를 병행하시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.23
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테니스엘보 어떻게 관리해야 하나요? 물리치료를 받아야 하는걸까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.테니스 엘보는 자가관리 하기위해서 적절한 근력운동과 스트레칭을 병행하여주시는 것을 추천드립니다. 팔꿈치주변에 부착하는 손목과 손가락근육의 근략을 위한 운동과 스트레칭을 해주시고, 필요시에는 전문의와 상담 이후 주사나 약물치료, 체외충격파치료등을 병행하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.23
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무릎 아래 딱딱하고 종기같은 혹이났어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은 봉와직염애 대한 치료를 받고계시니 처방받은 약을 복용하시면서 경과를 지켜보시는 것이 좋을 것 같습니다. 무릎 주변에 자극이 갈 수 있는 동작은 피하시는 것이 좋을 듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.23
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목디스크 진단 받은지 3일됐는데 다리와 배가 2시간째 저려요 응급실가야하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.증상이나 불편감이 지속되신다면 병원에 방문하시는 것이 좋을 것 같습니다. 허리 디스크 주변에도 문제가 있으신 것으로 생각이되는데요 증상이 점점 심각해진다면 응급실에 방문해보시는 것도 고려해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.23
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무릎을 벽에 부딪혔는데 병원가야 할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상을 입으신 것으로 보이는데요, 멍이들거나 염증반응이 없더라도 충격에 의해 통증이 지속될 수 있으며, 통증이 지속되거나 심해지는경우, 보행이나 일상생활에 어려움이 있는 경우라면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠고, 전문의의 소견에 따라 필요시 정밀검사를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.23
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오래앉아 일을 하는사람들은 허리에 무리
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오랜시간 앉아있는 경우에는 틈틈히 몸을 일으켜서 주변을 산책하거나 가벼운 운동을 해주시는 방법, 스트레칭이나 기지개를 펴는등의 움직임을 해주시면 좋겠습니다. 정적인 상태를 오래 유지하는 경우에는 혈액순환이 원활하게 되지않고, 근육이나 관절에 압박이가해져 통증이 일어날수도 있기 때문입니다. 운동이나 스트레칭 종류에 상관없이 움직여주시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.23
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아버지 연세가 있는데 고관절 수술 가능한가요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술의 여부에 관해서는 대면 진료를 통해 현재 아버님의 신체에 대한 여러가지 검사를 통해 전문의의 소견을 들어보시는 것이 가장 적합한 방법이라고 생각됩니다. 병력이나 수술이력등 수술을 결정하는데 참고해야할 변수가 많기 때문에 가급적 대면진료를 통해서 전문의의 소견을 들어보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.23
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요 며칠 사이 톡관절이 아픈데, 턱관절에 이상이 있는걸까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.턱관절 주변 근육의 긴장으로 발생하거나, 턱관절 자체에서 염증이나 어긋나는 증상에의해 통증이 발생할 수 있다고 생각합니다. 턱관절을 전문으로 진료하는 치과의원이나 근골격계통증에 대한 진료과를 방문하셔서 검사를 받아보시고 전문의의 소견을 들어보시는 것이 좋을 것 같습니다. 열감이 크게 없다면 스스로 통증 관리를 위해서 가벼운 온찜질이나 턱관절 근육주변을 마사지해주셔도 좋은 방법이겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.23
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