답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.프롤로 주사와 PDRN 주사를 하루 간격으로 맞는 것은 개인의 상태에 따라 다르므로, 전문의와 진료시에 이에관해서 상담을 해보시는 것이 좋겠습니다.PDRN 주사는 일반적으로 3회 치료가 권장되지만, 개인의 회복 속도에 따라 달라질 수 있고, 현재 발목 상태가 좋지 않으므로, 통증이 지속되는 상황이라면 전문의와 상의하여 적절한 조치를 취하는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목 삼각섬유연골복합체(TFCC) 이상이 있는 경우에는 운동을 하시는 것이 손목에 부담을 줄 수 있으므로, 무리한 운동보다는 손목을 덜 사용하는 것이 좋을 것으로 생각됩니다. 헬스나 수영과 같은 격한운동은 잠시 중단하거나 강도를 조절하여 통증이 없는 정도 내에서 진행을 해보시고, 전문의와 상담 후 적절한 재활 운동도 함께 해보시는 것을 추천드립니다. 활동이 많은 시간대나 운동시에는 손목 보호대를 착용하고, 통증이 심해지거나 이상증상이 있으시다면 병원에 방문하셔서 전문의와 상담을 해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.CT 검사는 방사선 노출 위험이 있지만, 정확한 진단과 3D 이미지를 제공하여 복잡한 골절이나 내부 손상을 더 잘 평가할 수 있고, 일반 X-ray로는 확인하기 어려운 미세한 손상을 발견하는 데 유용하며, 신속한 결과를 통해 응급 상황에서도 효과적으로 검사할 수 있는 방법이기 때문에 조금 더 정확한 평가를 위해 검사를 권유하신 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.줄기세포 시술은 줄기세포가 손상된 부위에 주입되어 새로운 세포로 분화하고 조직을 재생하는 데 도움을 주는 치료방법으로, 연구에 따르면, 줄기세포 시술은 통증 완화와 기능 개선에 긍정적인 효과를 보일 수 있으며, 특히 초기 단계의 연골 손상에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 그러나, 시술의 효과는 개인의 상태와 손상의 정도에 따라 다를 수 있으므로, 현재 질문자분의 상황이시라면 여러 전문의와의 상담을 통해 가장 적절한 방법을 고려해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목에 금이 간 경우, 특히 뼈가 제대로 맞지 않거나 불안정할 때 수술이 필요할 수 있습니다. 진료시에 수술을 권유받으신 이유는 뼈가 올바르게 치유되도록 하기 위한 것으로 생각됩니다. 수술을 하지 않으면 뼈가 잘못 붙을 위험이 있어 장기적으로 발목 기능에 영향을 줄 수 있는 경우가 존재하기 때문입니다. 입원 문제는 수술 후 관리와 재활 치료가 필요하므로, 전문의와 충분하게 상담하셔서 현재상태를 회복하기 위해 가장 적절한 방향으로 설정하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.다리에 발생하는 근육경련의 증상은 다리근육의 긴장이 발생하거나 혈액순환의 저하 및 신체 내부의 영양소나 수분의 감소, 근골격계 질환으로 인해 발생하는 이차적인 증상으로 발생할 수 있습니다. 수면시 다리경련의 증상이 자주발생하거나 심해지는 경우에는 가급적 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법이 좋겠고, 증상을 관리하기 위해 가벼운 스트레칭이나 마사지, 온찜질이나 휴식시 다리를 높게 두는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨 회전근개 재활과 근력 향상을 위한 운동으로는 밴드 외회전 운동이 있는데요, 저항 밴드를 사용해 팔꿈치를 90도로 구부린 상태에서 외회전하는 방식으로 진행을 해보시면 좋겠습니다. 어깨 스트레칭은 팔을 가슴 앞으로 뻗고 반대쪽 손으로 잡아당기는 방법으로 진행을 해주시면 되겠습니다. 푸시업은 어깨와 가슴 근육을 강화하는 데 도움이 되고, 덤벨 숄더 프레스는 어깨 위로 덤벨을 들어 올리는 운동입니다. 플랭크는 코어와 어깨 근육을 강화하는 데 효과적인 운동이 될 수 있습니다. 위에 나열한것과 같은 운동법들에 대한 영상자료를 검색하여 참고해보시거나 병원에서 물리치료사에게, 혹은 운동전문가에게 상담을 받아보시며 배워보는 방법도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.도수치료시에 강한압력이 가해지는 경우 미세손상에의한 염증반응이나 히스타민 대사로 인해서 염증반응이 발생할 수 있는데요, 일반적으로 발생할 수 있는 치료 후 반응이며 보통 건강에 크게 문제가 발생하지는 않습니다. 불편감이 하루이틀 있을 수 있으나 그보다 오랜시간 지속되거나 심해지는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의와 상담을 해보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.종아리 근육의 긴장감은 장시간 앉거나 서는 직업군에서 많이 발생할 수 있는데요, 혈액순환이 감소하고 근육이 긴장되어 신경이나 혈관을 압박하여 발생할 수 있습니다. 집에서 증상을 관리하기 위해 가벼운 스트레칭이나 마사지를 해주시는 것도 좋겠고, 온찜질을 해주시거나 휴식시 다리를 높게두어주시는 방법도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.도수치료 후 근육통이나 피로감이 발생하셨다면 따뜻한 온찜질이나 사우나를 해주시는 것은 좋은 방법이 될 것으로 생각됩니다. 가벼운 스트레칭이나 마사지를 해주시면 더더욱 도움이 될 것 같습니다. 증상이 오래 유지된다면 병원에 빙문하셔서 전문의에게 상담을 받아보셔도 좋겠습니다.