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왼쪽 무릎에서 뚝뚝소리 나는데 뭘까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 없는 소리라면 크게 이상이 없겠지만, 통증이 발생하시는 상태라면 병원에 방문하셔서 진료를 보시는 것이 좋겠습니다. 관절에 마찰이 발생하거나, 연부조직이 충돌하여 발생하는 소리일 가능성이 있기 때문입니다. 자가 관리 방법으로는 다리 주변근육을 스트레칭, 마사지 해주시거나 통증완화를 위해서 온찜질을 적용해주시는 것이 좋겠습니다. 무릎 통증이 발생했을 때에는 앉았을 때 무릎을 너무 구부리지 않도록 해주시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.24
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손가락 여기가 아픈데 이유가 뭔지요 ??사진
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육이나 힘줄의 긴장으로 인해 발생하거나 관절염등의 증상으로 인해 나타날 수 있다고 생각이 됩니다. 통증을 완화하기 위해서 집에서는 온찜질을 해주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 방법을 추천드립니다. 통증이 지속되거나 심해지는 경우에는 주사나 약물치료, 충격파치료와 같은 적극적인 치료방법에 대해 주치의와 상담 후 고려해보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.24
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운동을 하다가 왼쪽 허벅지 뒷쪽 근육 부터 엉덩이 근육까지 통증이 있는데...
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육에 발생한 긴장이나 염증으로 인한 연관통이거나, 허리 디스크나 신경 주변에 발생한 염증으로 인해 증상이 나타날 수 있겠습니다. 구조적인 큰 문제가 없기 때문에 우선 통증을 조절하기 위한 물리치료를 처방 받으신 것으로 생각이 되는데요, 주치의와 상담을 통해 조금 더 적극적인 치료방법을 고려해보시는 것도 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.24
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한 번 쌓인 요산은 배출이 안되는 건가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.체내에 쌓인 요산은 배출이 될 수 있으며, 이를 위해서는 지속적인 관리가 필요합니다. 통풍약은 요산수치를 조절하고 통증을 완화하는데 도움을 주는 효과가 있으며, 장기적인 복용이 필요할 수 있습니다. 요산수치를 낮추기 위해서는 평소 수분섭취를 꾸준히 해주시고, 고칼로리의 식단이나 음주를 피하시는 것이 좋겠습니다. 통풍 관리를 위해 주치의의 권고사항을 잘 지켜주시는 것도 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.24
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허리골다공증에 도움되는 운동,스트레칭
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골다공증이 있는 경우에는 저항운동이나 균형운동이 도움이 될 수 있습니다. 몸무게를 이용한 스쿼트나 가벼운 덤벨을 이용한 팔운동, 고양이 자세나 아기 자세와 같은 스트레칭을 포함한 운동등이 도움이 될 수 있겠습니다. 척추에 부담이 갈 수 있는 과도한 중량운동이나 몸을 지나치게 비트는 동작은 피하시는 것이 좋겠고, 급격한 움직임이나 신체에 무리가 가는 동작은 부상의 위험이 있으므로, 피하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.24
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팔 위로들고 허리피면 갈비뼈 밑쪽 배에 힘줄?핏줄? 같은게 만져져요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.팔을 들어올렸을 때 발생하는 통증이나 불편감은 근육이나 힘줄등의 긴장으로 인해 발생할 수 있습니다. 위와같은 증상은 일반적으로 팔이나 어깨의 움직임에 발생한 문제로 인할 수 있으며, 정형외과나 재활의학과등의 근골격계 질환에 대한 진료과를 방문해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.24
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어느순간부터 발바닥이아픈데 왜그러는걸까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.흔한 원인으로는 족저근막염에 의해 발생할 수 있습니다. 첫발을 내딛을 때 발바닥에 찢어지는 듯한 통증이 발생하는 것이 특징이며, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 종아리 근육 주변에 스트레칭이나 가벼운 마사지를 적용하여 통증을 완화해주시거나, 아이스팩등으로 통증을 완화해주시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.24
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스쿼트시 무릎통증은 자세문제일까요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발의 너비나 무릎을 내리는 정도등 여러가지 원인이 있을 수 있습니다. 그러므로, 운동 전문가에게 자세에 대한 조언을 받아보시는 것이 좋겠고, 무릎에 느껴지는 이질감이 지속되거나 통증 또는 불편감이 있는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 운동 전후로는 스트레칭이나 가벼운 마사지를 통해서 부상을 예방해주시면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.24
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발바닥이 아픈건지 간지러운지 모르것는디 걸어다니질 못 하겠느데요 ?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발바닥에 발생하는 통증은 족저근막염이나, 관절염, 신경통으로 인해 발생할 수 있으며, 정확한 원인을 파악하기 위해서는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 집에서 할 수 있는 통증관리 방법으로는, 주변을 가볍게 마사지나 스트레칭을 하시거나 온찜질을 통해 통증을 완화해주시는 방법이 있습니다. 그러나, 열감이 있다면 아이스팩을 적용해주시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.24
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연골은 닳아서 없어지는것이 아니라 찢어져서 무릎이 아프다는데 맞는 말인가요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.퇴행성 관절염은 연골이 닳는 것이 일반적이지만, 연골이 찢어지는 경우도 존재합니다. 지인이 복용한 건강식품이 연골의 회복에 도움이 되었을 수도 있겠지만, 연골이 찢어진 것이 회복되며 나타난 결과일 수 있습니다. 연골의 손상에 대한 정확한 검사와 진료는 병원을 방문하셔서 전문의의 소견을 들어보시는 것이 가장 정확합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.24
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