전문가 프로필

답변 내역

근육 파열 냉찜질 권장 시간은 어떻게 할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.아이스팩은 보통 15분에서 20분 정도를 권장하며, 2시간에서 4시간사이의 텀을두고 하시는 것이 일반적입니다. 그러나, 효과가 다소 떨어진다고 생각되는 경우에는 병원에 방문하셔서 신장분사치료를 받아보시는 것은 어떨까 합니다. 신장분사치료의 경우 아이스팩보다 신체의 부상부위의 열감을 더욱 효과적으로 떨어트리는 치료입니다. 병원에 방문하셔서 전문의와 상담해보시면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.22
4.0
1명 평가
0
0

오른쪽 엉덩이 윗 부분에 허리 통증이 있는데 스트레칭으로 괜찮을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 부위에 디스크질환 혹은 주변 근육의 긴장으로 인해 발생하는 연관통일 수 있습니다. 가벼운 스트레칭이나 폼롤러, 마사지볼등을 이용한 마사지를 해주시거나, 온찜질을 통해서 통증을 완화해주시는 것을 추천드립니다. 통증이 지속되시는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 허리 디스크의 문제나 큰 이상이 없는 경우에는 며칠이내에 가라앉겠지만, 지속이 되는 경우에는 병원에서 의료전문가의 도움을 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.22
0
0

격렬한 운동으로 하지쪽 신경이 눌릴 수도 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허벅지 외측에 발생하는 통증은 신경이 눌리거나 자극을 받아서 발생할 수 있습니다. 격렬한 운동에 의해, 특히 전력질주와 같은 운동은 대퇴부에 존재하는 신경을 압박하여 통증을 발생시킬 수 있습니다. 또한, 운동 직후에 발생하는 통증은 염증반응으로 인해서 발생할 수 있으며, 이러한 통증은 신경이 손상되거나 자극을 받았을 때 나타날 수 있습니다. 통증이 지속되시는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.22
0
0

계단에서 미끌어져서 어깨를 다쳤습니다. 관리방법이 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상을 입으신 것으로 생각이 되는데요, 아이스팩을 통증 부위 주변에 적용하시는 것이 좋겠습니다. 또한, 누워서 휴식을 취하실 때에는 배게를 받쳐두어 편한 상태에서 휴식을 취하시는 것을 추천드립니다. 병원에 방문하시기 전까지는 최대한 안정을 취하시면서 휴식하시는 것이 좋겠고, 무리한 움직임은 하지 않는 것을 추천드립니다. 통증이 심한 경우에는 약국에 방문하셔 필요한 약을 구매하시거나, 휴일에도 진료하는 병원에 방문해보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.22
0
0

잠잘때나 누워있을때만 허리통증이 있어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.지면에 밀착을 할 수 있도록 배게를 받쳐두시는 것을 추천드립니다. 무릎아랫부분과 목 부분에 수건을 말아서 받쳐두시면 지면에 조금 더 밀착할 수 있습니다. 또한, 매트리스가 지나치게 푹신한 경우에는 조금 딱딱한 면으로 돌려주시거나 토퍼를 받쳐두시는 것도 좋겠습니다. 통증이 지속되시는 경우에는 병원에 방문하셔서 의료전문가의 도움을 받아보시는 것도 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.22
0
0

등쪽에 담이 결려요 푸는방법을 알려주셔요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주변을 가볍게 마사지 또는 스트레칭 하시는 것도 통증 완화에 도움이 되겠습니다. 그러나, 지나친 압력으로 시행하시지 않도록 주의해주세요, 강한 압력이 가해지는 경우는 오히려 통증이 증가할 수 있기 때문입니다. 또한, 온찜질이나 온수욕등을 해주시는 것도 추천드리고, 장시간 운전을 하는 경우에는 휴게소나 졸음쉼터등에 잠시 차를 정차하여 밖에서 몸을 움직여주시거나 스트레칭을 가볍게 하시고 잠시 휴식을 취하는 것도 도움이 될 수 있겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.22
5.0
2명 평가
0
0

오른쪽 팔이 저린데 왜그런건지 궁금합니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목디스크나 팔 주변 근육이 혈관이나 신경을 압박하여 저린 증상이 발생할 수 있습니다. 보통 팔의 저림을 유발하는 질병은 목디스크, 손목터널증후군등이 대표적이며, 스트레칭을 해주시거나 팔 부위를 가볍게 마사지 해주시는 것도 좋겠습니다. 통증의 완화를 위해 온찜질을 적용하시는 것도 추천드리고, 업무나 생활습관에서 팔에 부담이 갈 수 있는 동작은 당분간 피하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.22
0
0

손가락 상처좀 봐주세요 칼로베이고 11일째 입니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.상처는 회복이 잘 되고있는 것으로 보여지는데요, 약간의 붓기가 있는 것으로 생각되며, 감염이나 염증이 악화되지 않도록 상처부위 주변에 소독을 잘 해주시고 건조하게 유지해주시는 것을 추천드립니다. 밴드를 사용하시는 것도 좋겠습니다. 통증이나 불편감이 지속되신다면, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋다고 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.22
0
0

족적근막염은 무슨진료과로가야 할까요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.족저근막염은 근골격계의 질환으로 생각되기 때문에, 근골격계 통증에 대한 진료를 시행하는 진료과는 어느곳을 가셔도 무방합니다. 정형외과, 신경외과, 마취통증의학과, 재활의학과등을 방문해보시는 것이 좋을 것 같습니다. 족저근막염은 염증성 질환이기 때문에, 진료 이후 주사나 약물치료, 체외충격파등의 치료가 예상되며, 집에서도 통증의 완화와 치료를 위한 관리를 해주시는 것을 추천드립니다. 통증완화를 위해 아이스팩을 해주시거나 종아리 주변근육에 대한 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주시는 것이 도움이 될 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.22
5.0
1명 평가
0
0

통증이 있는 건 재생 중인 건가요???
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증은 재생과정에서도 발생할 수 있습니다. 손상된 조직이 재생되는 과정에서 일어나는 염증반응이 통증을 발생시킬 수 있고, 신경의 손상을 입은 경우에도 회복과정에서 통증신호가 발생될 수 있습니다. 보통, 열감이나 붓기등의 염증반응이 가라앉은 이후에 간헐적으로 통증이 생기는 것이 이러한 경우에 해당된다고 할 수 있겠습니다. 그러나, 통증이 지속적으로 발생하고 일상생활에 지장을 주는정도라면, 병원에 방문하셔서 의료전문가의 도움을 받아보시는 것이 적절하겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.22
5.0
1명 평가
0
0