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넘어지면서 무릎이 충격으로 통증심함
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상으로 인해 통증이 발생하신 것으로 생각됩니다. 아이스팩을 적용하셔서 통증을 완화하시고 염증반응을 가라앉히시는 것이 좋겠고, 바로누웠을 때에는 무릎밑에 배게를 두셔서 편안한 상태에서 휴식을 취하시는 것이 좋겠습니다. 뼈에는 큰 이상이 없더라도 타박으로 인한 연부조직에 염증이 있을 것으로 예상되며, 2주에서 4주정도의 회복기간이 소요되는 것이 일반적입니다. 통증이 지속되신다면, 주치의와 상의 후에 치료를 병행하셔도 좋을 듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.18
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스테로이드 주사제가 재활 치료에 많이 사용하는 것은 어떤 이유에서 그런가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스테로이드는 강력한 항염증으로의 작용을 가지고 있기 때문에, 효과적인 치료방법이 될 수 있습니다. 빠른 치료효과와 더불어 통증완화에도 도움이 되기 때문입니다. 그러나, 반복적인 사용시에는 당뇨, 골다공증, 면역력 저하등의 부작용을 일으킬 수 있기 때문에, 치료시에는 전문의의 진료 이후 적절한 용량과 용법을 지켜서 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.18
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어르신들은 걷는거 보다 오히려 쉬는게 나을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 발생하지 않는 정도에서의 걷기운동이라면 괜찮겠습니다. 기초적인 무릎관절의 근력을 늘리기 위한 운동을 해보셔도 좋겠습니다. ‘Q-setting exercise’의 영상을 찾아보시고 해보시는 것이 좋겠습니다. 기초적인 근력운동으로, 고령이어도 쉽게 적용할 수 있는 운동입니다. 병원에 방문하셔서 진료도 받아보시고, 전문의의 조언에 따라 운동이나 치료등을 병행하시는 방법도 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.18
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족저근막염은 어떻게 치료가가능한가요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발병한지 오래된 만성의 경우에는, 병원에서 치료를 병행하시는 것을 추천드립니다. 병원진료 이후에 주사나 약물치료, 체외충격파나 도수치료등의 치료방법에 대해 전문의와 상담해보시고 고려해보시면 좋겠습니다. 또한, 발에 가해지는 충격을 감소시키기 위해 발이 편한 신발을 착용하시거나, 꾸준하게 스트레칭이나 가벼운 마사지를 적용하여보시고, 온찜질등으로 통증을 완화해주셔도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.18
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무지외반증 발 스트레칭이 잘 안 돼요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.구조적인 변화가 발생하여 유연성이 줄어들 수 있겠습니다. 또한, 신발을 변경하신 이후 통증이 완화가 되었다는 것은 긍정적인 의미로 생각됩니다. 루게릭병은 현재 가지고계신 증상과는 크게 연관이 없지만, 염려가 되시는 경우에는 전문의와 상담을 해보시는 것이 좋겠습니다. 발에 있는 증상의 개선을 위해서는 보조기의 사용이나 물리치료와 같은 방법을 고려해볼 수 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.18
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꿰멘상처 실밥푼지 5일차인데요 하체운동 러닝 해도 괜찮을까요?? 부분은 정강이입니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.실밥을 제거한 이후에는 가벼운 운동을 하시는 것은 크게 무리가 되지 않지만, 강도가 지나친 경우에는 상처부위가 악화되거나 터질 수 있기 때문에 주의하시는 것이 좋겠습니다. 통증이나 붓기등이 지속되는 상태라면 운동은 잠시 피하시는 것이 좋겠고, 정확한 운동시작 시기에 대해서는 주치의와 상담해보시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다. 상처주변에 추가적인 감염이 일어나지 않도록 처방받은 연고나 약복용을 지도에 맞게 유지하시고, 건조하게 유지해주시면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.18
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7세 여아의 성장통... 잘 놀다가도 갑자기 아프다고 못 걷는 경우가 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.소아에게 성장통은 피할 수 없는 증상이기 때문에, 통증을 관찰하시면서 지속적이고 발열이나 부종등의 염증반응이 동반된다면, 병원에 방문하셔서 전문의와 상담해보시는 것이 좋겠습니다. 주로 야간에 발생하기 때문에, 다리 주변을 마사지 혹은 스트레칭 해주시거나 온찜질 등으로 통증을 완화해 주시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.18
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자다가 오른쪽 발목에 일정한 가격으로 진동이 나요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.협착증으로 인한 이상감각이 있을 수 있습니다. 신경의 압박으로 인한 이상감각, 혈관의 압박으로 인한 혈액순환에 발생하는 문제로 인해서 근육의 떨림이 발생할 수 있다고 생각됩니다. 증상이 지속되고 있고, 치료를 진행하고 계시기 때문에 주치의와 상담해보시는 것을 추천드립니다. 주사치료와 더불어 도수치료나 운동등을 병행해보시는등의 적극적인 치료를 해보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.18
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거북목 증상이 나타나서 통증이 심합니다. 이럴땐 어떻게 할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.거북목의 증상이 있는 경우, 우선은 자세습관에 대한 변화가 필요할 것 같습니다. 앉은 자세에서 목이나 어깨에 부담이 가해지는 자세를 오래 유지하는 경우 통증이 발생할 수 있기 때문입니다. 의자의 높낮이나 책상과의 거리를 조절해보시거나 잠깐씩 몸을 일으켜서 움직여보시는 등의 방법을 추천드립니다. 통증 완화를 위해서는 가벼운 마사지나 스트레칭 방법을 적용하여 보시거나, 일상생활 중간중간 맥켄지 운동과 같은 방법으로 스트레칭 해보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.18
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안녕하세요 저는 걸음을 걷다 보면은 오른쪽 무릎이 시큰거리며 걸음걸이가 불편 합니다 왜 그럴까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에 방문하셔서 진료를 보시는 것을 추천드립니다. 질문자분의 연령을 고려하자면, 가장 흔한 원인은 무릎의 퇴행성 관절염일 수 있다고 생각됩니다. 혹은, 연골이나 인대등에 손상이 가해졌거나 허리디스크등의 문제로 인한 통증이 발생할 수 있습니다. 정확한 원인을 파악하기 위해서는 병원에 방문해보시는 것이 가장 좋겠고, 통증완화를 위해서는 통증부위에 열감이 없는 경우 온찜질이나 가볍게 주변을 마사지해주시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.18
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