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허리 아플때 도움되는 운동 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 통증의 원인에 따라 다를 수 있겠습니다만, 주로 등과 고관절의 유연성을 증가시키기 위한 스트레칭 방법이나 장요근,요방형근등의 큰 근육에 대한 스트레칭 방법을 해주시는 것이 대표적인 방법으로 생각되고, 온찜질을 통해 통증완화도 같이 해주시면 좋겠습니다. 불편감이 큰 경우에는 병원에서 치료를 받아보시는 방법도 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.10
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일반가정집에서 적외선치료기를 사용해도 될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가정용으로 출시된 적외선 치료기기를 구매하셔서 사용하시는 것은, 집에서 통증관리를 스스로 하실 수 있는 좋은 방법으로 생각됩니다. 적외선 치료기기 사용시 주의할점을 제조사에서 첨부한 사용설명서를 숙지하시고 사용하시기 바라겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.10
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양반다리를 하면 허리통증에 안좋다고 하는데 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.양반다리시에 허리에 압박이 쉽게 다해질 수 있기 때문입니다. 양반다리로 앉는 경우, 상체가 자연스럽게 앞으로 굽힘이 만들어지기 때문에, 허리 디스크가 뒤쪽으로 압박을 가하기 쉽고, 근육이나 관절에 가해진 압박으오 인해서도 허리 통증이 발생할 가능성이 있습니다. 그러나, 신체의 기능적인 움직임이 충분하다면 허리통증이 발생할 가능성은 다소 낮을 수 있습니다. 만약 양반다리시에 통증이 있다면, 엉덩이 아래에 두떠운 쿠션을 깔고 앉아서 골반이 무릎보다 위쪽으로 위치하게 해보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.10
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허리통증에 대해 알려주시면 감사하겠습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.후방경사의 최대각도에서 자극이 발생하여 통증이 있으신것으로 보이는데요, 주사치료의 효과가 다소 떨어진다고 생각되신다면 주치의와 상의이후에 도수치료에 대해 고려해보시는 것을 추천드립니다. 신체의 기능적인 움직임이 감소하여 통증을 만드는 패턴을 일으키고 있는 것으로 생각되기 때문입니다. 더수치료시 신체의 기능적인 움직임에 대한 점검을 해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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조갑하 외골증 어느병원으로 가야하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.피부과 또는 외과계열의 진료과목을 방문해보시는 것을 추천드립니다. 직접적인 병원명을 추천드리는 것은 의료법에 저촉이될 수 있으므로, 직접적인 추천을 드리기는 어려울 것 같습니다. 전문의의 소견을 들어보시고 필요한 경우에는 치료를 고려해보심이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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어깨가 자주 떨리는데 무슨 문제일까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨떨림이 발생하는 원인은 카페인섭취나 스트레스, 피로등의 생리적인 원인이나 특별한 원인이 없는 본태성 원인, 신경계통의 질환등으로 인해 발생할 수 있으며, 정확한 원인을 알아보시기 위해서는 병원에서 전문의에게 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 약물치료나 생활습관개선등의 방법을 통해 증상을완화 해볼 수 있는 가능성이 존재할 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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근육이 찢어졌다는데 수술없이 통증주사
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육의 파열정도가 경미한 경우에는 보존적인 치료를 시행할 수 있습니다. 보존적인 치료를 통해 우리 몸의 회복기전에 따라 근육이 점차회복될 것으로 생각되며, 경과를 지속관찰하시면서 치료를 하신다면 건강상의 큰 문제는 없을것으로 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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1명 평가
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아킬레스건염 찔질 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염감이나 붓기등이 크게 없다면 온찜질을 하셔도 크게 문제는 없을 것으로 보입니다. 통증이나 불편감이 지속되신다면 가정에서 스스로 관리를 하시는 방법도 좋겠지만, 되도록 병원에 방문하셔서 전문의의 진료를 받아보시고, 치료를 병행해보시는것을 고려해보심이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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2명 평가
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다리수술하고 재활치료겸 하루 매일 1시간반씩 걸으면 어떤 변화가 생기는지요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.꾸준한 운동은 건강을 위한 이점이 있을 것으로 예상됩니다. 그러나, 운동량이 과한 경우에는 통증이 있을 수 있으니 특히 수술이후 재활의 목적이라면, 주치의와 상의하여 운동강도는 조절을 하시는 것을 추천드립니다. 운동전후나 평상시에도 주변 근력을 위한 가벼운수준의 근력운동도 해주시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.10
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집에서 냉온찜질하는거랑 물리치료에서 냉찜질하는것의 차이점?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.큰 차이가 없다고 생각하실 수 있는데요, 온찜질의 경우 온도 유지대가 조금 다를 수 있으며 아이스팩의 경우는 제품이 같다면 효과는 같을 수 있습니다. 가정에서도 냉/온찜질이 필요한 경우에는 해주시는 것이 좋겠거, 냉찜질의 경우 효과를 잘 못느끼고계시다면 신장분사치료를 받아보심이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.10
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