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아이의 메트리스는 어떤것이 더 좋을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.잠을 잘 때에는 지면에 밀착되어 잘 지지해줄 수 있는 매트리스를 선택하시는 것을 추천드립니다. 적당한 쿠션감과 지지력이 있는 중간정도 강도의 매트리스가 좋겠습니다. 지나치게 푹신한 경우에는 제대로된 지지를 할 수 없고, 지나치게 딱딱한 경우에는 신체의 특정부분에만 압력이 가해질 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.29
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걷기 운동을 했더니 무릎이 좀 아프네요. 무릎을 안아프게 하는 방법은?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.신발이나 보폭을 바꿔보시거나, 주변 근육을 강화하여 관절에 가해지는 충격을 최소화 하시는 방법이 있겠습니다. 또는 걷는 길이 약간 탄력이있는 코스를 선택해보시는 것도 추천드립니다. 무릎에 걷고난 이후 통증이 있는 경우에는 가볍게 아이스팩을 하시거나 다리를 높게두어 충분한 휴식을 취하시는 것을 추천드리고, 불편감이 지속되시는 경우에는 병원에 방문해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.29
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골절이면 골절이지 골절의심은 뭘까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사지 말단 (손,발)의 경우 골절이 시간이 경과함에 따라 보이거나 금이간것은 확인했는데 정확한 확인을 위해서 지켜볼 수 있습니다. 정확한 검진을 위해서는 CT촬영을 해보시거나, 진료받으신 내용에 따라서 조치를 취해보시는 것이 좋겠습니다. 어린 아이의 경우 뼈가 유연하여 완전 골절보다는 ‘녹색줄기골절‘이라는 유형의 골절이 발생하고는 합니다. 더 궁금하신 사항은 진료받으신 병원의 전문의와 상담을 더 해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.29
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20대 건강검진 어떤거 받는게 좋을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.20대 직장인 건강검진 같은 경우에 크게 질병이 없거나 과거력이 없는 경우에는 기본적인 건강검진을 실시하는 것으로 알고있는데요, 직장동료분들께 여쭤보셔서 결정해보시는 것을 추천 드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.29
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한번 찢어진 힘줄은 재생이 되나요 안되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.힘줄은 재생이 되는 연부조직이지만, 개개인의 상태나 습관에 따라서 재생의 속도가 느릴 수 있습니다. 또한 완벽하게 재생이 되는 것이 아닌 피부에 난 상처가 회복될 때 처럼 흉터조직이 형성되며 재생이 되는데요, 이때는 완전한 기능을 회복하기는 어려운 것으로 알려져 있습니다. 보통 약 12개월정도 긴 기간동안 회복이 필요하고 움직임이 많거나 지속적으로 다칠수 있는 경우 회복기간이 크게 늘어나기도 합니다. 정확한 것은 전문의에게 상담을 받아보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.29
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잠을 자다가 양팔이 번갈아가면서 저려요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목에서 신경이나 혈관이 압박되어 증상이 발생한 것은 아닐까 합니다. 병원에 방문해보시고 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 혹은 주무시기 전에 온찜질이나 온수욕등으로 몸에 혈액순환이 잘 일어나게 해주시고 가볍게 스트레칭이나 주변에 마사지를 적용하여 보시기를 바라겠습니다. 보통 쥐는 혈액순환이나 영양분의 결핍으로 인해 나타나고 저림 증상은 신경이 압박되거나 목 디스크에 문제가 있는 경우 나타날 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.29
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앉아 있으면 허리랑 꼬리뼈 쪽이 많이 아파요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.앉아있을 때 허리를 펴고 앉아야 한다는 생각으로 앉거나, 신체의 특정 부분에 압박이 지속적으로 가해져서 통증이 발생하시는 것으로 생각이 되는데요. 영상중에 좌골을 이용하여 앉는 방법이 있습니다. 참고해보시고 앉는 자세를 중간중간 바꿔보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.29
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이두 운동 후 팔꿈치 쭉피면 뻐근한느낌
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.꾸준하게 마사지나 스트레칭, 온찜질을 병행하시고 운동하실 때에는 가벼운 무게부터 천천히 강도를 올려보시는 것이 좋겠습니다. 보통 뻐근한 증상은 근육통인 경우가 많지만, 증상이 오랜기간 지속되거나 힘빠지는등의 다른증상이 함께 발생한다면 병원에 방문해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.29
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발목 염좌 괜찮을까요? (병원 다녀옴)
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.자극이 발생해서 멍이 생겼을수 있고 멍이 빠지는 과정에서도 나타날 수 있습니다. 여행기간동안에 숙소에 돌아오시면 아이스팩을 꾸준히 해주시고 주무실 때에는 발을 높게 위치시켜주시면 좋겠습니다. 여행시에는 중간중간 앉아서 휴식을 취해주시면 좋겠습니다. 여행 이후에는 병원에 꼭 방문해보시는 것을 추천 드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.29
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목디스크 증상인지 궁금합니다 도와 주실 분?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.갑자기 목이 신전되면서 주변이 압박되거나 긴장된 것으로 인해서 불편감이 발생하신 것으로 생각해볼 수 있겠는데요, 배게를 평소 사용하시던 것으로 사용하시되 수건을 얇게 말아서 목주변에만 가볍게 받쳐보신 이후 적응이되면 다른 배게로 바꿔보시는 것을 추천드립니다. 주변에 온찜질을 가볍게 해주시는 것으로 증상을 어느정도 완화할 수 있겠습니다. 증상이 계속 지속된다면 병원을 방문해보시는것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.29
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