전문가 프로필

답변 내역

거북목에 좋은 운동과 생활습관이 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.거북목은 쉽게 말해서 몸의 신체 중심이 앞으로 쏠려있는 생활 습관 또는 업무 환경에 의해, 신체가 변화하거나 적응한 상태입니다.이것을 교정하기 위해서는 우선, 생활 습관 또는 업무 환경의 개선이 필요하며 주변 근육의 근력 증가가 필요할 수 있겠습니다.목 앞쪽 근육의 높은 긴장 상태를 해결하기 위해서 스트레칭 또는 신장성 운동이나 주변 부위에 대한 이완을 해주시고, 상대적으로 약화 또는 긴장되어 있는 신체의 뒤쪽 근육에 대해서도 스트레칭과 신장성 운동 또는 주변 부위에 대한 이완이 필요합니다.생활 습관이나 업무 환경이 몸을 앞으로 굽히고 있는 상태에 적응이 되어있기 때문에, 책상 높이나 앉는 자세의 변화 등을 고려해보셔도 좋을 것 같습니다.또한 질문자분께서 서술해주신 증상에 대해서 병원 진료도 받아보시는 것을 추천 드립니다.현재 신체 상태에 따라서 치료가 우선일 수 있으니, 전문의의 진단을 통해서 우선순위를 결정해보심이 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.20
0
0

왼쪽 골반 바로 윗부분이 아픈데 치료방법은?(운동 포함)
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.질문자분께서 서술하신 내용과 통증이 있는 지점을 고려했을 때, 근육으로 아픈곳을 단정짓자면“요방형근“이라는 근육의 통증이 생겼을 때 표시해주신 해당부위와 골반 주변부까지 통증이 생길 수 있습니다, 또는 허리디스크나 천장관절의 이상등이 있는 경우 또한 해당부위 주변으로 통증이 생길 수 있습니다.우선 집에서 해보실 수 있는 방법으로는 해당 부위 주변에 15분에서 20분정도 온열찜질을 통증완화를 위해 적용해보실 수 있고, 주변 부위를 폼롤러나 마사지볼 등의 소도구를 이용하여 가볍게 이완법을 적용하거나 스트레칭을 해보실 수 있겠습니다.걷거나 일상생활시에 다리나 척추(몸통)의 불균형을 인지하신 상태라면, 전문의의 진료를 받아보신이후 보존적 치료인 도수치료를 받아보시는것도 좋은 방법일 수 있겠습니다.통증이 이러한 방법등을 통해서도 완화되지않고 지속적이거나 악화가 된다면, 거부감이 있으셔서 우려가 되지만 주사치료도 하나의 방법일 수 있겠습니다.쾌유를 기원합니다.(해당 답변은 개인적인 의견이므로 참고로만 사용하시고 전문의의 의견을 들어보시는것이 가장 정확합니다)
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.20
0
0

위암 환자인 어머니가 할수 있는 운둥 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선 가장 하기쉬운 운동에는 걷기가 있습니다, 그러나 무거운 무게를 들거나 골프 수영등의 활동적인 운동은 수술 이후 2~3개월 까지는 피해주시는 것이 좋습니다.복부에 수술을 받으신 환자분의 경우 호흡기 운동 또한 중요합니다, 추측컨데 병원에서 수술 받으신 이후 호흡관련된 운동 안내 책자등을 받으셨을 것이라고 생각합니다. 그에 맞춰 운동을 해 주시는것이 좋아보입니다.질문자분께서 작성해주신 상태가 2~3개월 이후라면 가벼운 운동인 수영, 자전거등을 해주셔도 좋을것으로 예상됩니다.수술 후 관리는 가족 구성원 모두가 조금씩 참여하여 같이 도와주시면 더 좋은 결과를 기대할 수 있습니다.식이조절, 건강관리등 가족 구성원분들이 조금씩 관심을 가지고 도와주신다면 작성자분의 어머님께서 회복하시는데에 큰 도움이 될 것이라고 생각합니다.또한, 염려되시는 사항이나 궁금한점이 더 있으시다면 이 점에 대해서는 주치의분과 상의하셔도 좋을 듯 합니다.쾌유를 빌겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.19
0
0

언덕에서 넘어져서 머리 목 갈비뼈? 허리 골반 무릎 발목
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선 정형외과를 방문하셔서 통증을 느끼시는 부위에 대해서 진료를 받아보신 이후 소견을 들어보심이 어떨까 합니다.언덕에서 넘어져 여러부위에 타박상이 생기는 경우, 상대적으로 약한 갈비뼈나 손목등에 골절이나 금이가는 경우가 더러 있을 수 있습니다.그 이후에 어지러움이나 기타 증상에 대한 진료를 받으러 다른 과에 방문하시는것은 어떨까 합니다.통증이 심하시다면 소염진통제등을 처방받아서 드시거나 가급적 무리한 활동은 당분간 주의하시고 휴식하시면서 경과를 지켜보시는 편이 안전할 것 같습니다.쾌유를 바라면서 질문이 도움되셨기를 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.19
5.0
1명 평가
0
0

무릎 엑스레이 찍고 문제 없어는 정형외과에서 물리치료 받고 가라고 해서 받았는데 문제가 될까요? 안아픈데 물리치료 받아도 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 없다면 물리치료의 필요성이 다소 떨어지지만, 부작용등이 없고 안전한 치료이니 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다.영상학적인 진단을 통한 구조적이상이나 문진등을 통한 큰 이상이 없으셔도 불편감을 호소하셔서 물리치료 처방을 하지 않으셨을까 생각이 됩니다.현재 큰이상이나 불편감이 없다고 하셔도, 추후 통증이나 불편감이 다시 생긴다면 다시한번 꼭 진료를 받아보시고 전문의의 소견에 따라 치료또는 경과관찰을 해보시면 좋겠습니다.질문자분의 건강한 일상을 기원하겠습니다.^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.19
0
0

자다가 손이 꺾이지 않고 중지 손가락을 구부리면 손톱 밑 뼈가 아파요. 병원 방문이 필요할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손가락 관절 끝쪽의 통증의 경우 퇴행성 관절염이나 류마티스 관절염 또는 반복된 자극으로 인한 방아쇠 수지의 증상일 가능성이 있습니다.우선 병원에 방문하셔서 정확한 원인에 대해 진료를 받아보시고 전문의의 소견을 들어보시는 것이 바람직 하다고 생각합니다.우선 가정에수 해보실 수 있는 방법으로는 열감과 통증이 동반된다면 아이스팩을 15분에서 20분정도 통증완화를 위해서 적용해보실 수 있고, 뻣뻣함을 동반한 통증이라면 15분에서 20분정도 따뜻한 온열찜질을 적용해 보심이 좋겠습니다.보호대를 착용하시는 것도 하나의 방법일 수 있겠습니다만, 수면시에 착용시 붓기나 통증이 발생할 수 있으므로 되도록 피해주심이 좋겠습니다.질문자분의 서술에따라 개인적으로 합리적인 답변을 작성했다고 생각하지만, 개인의 의견일뿐이니 참고로만 읽어보시고 정확한 의견은 전문의의 소견을 들어보심이 정확하겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.19
0
0

발바닥에 물집이 자주 잡히는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.걸음 걸이에 따라 발바닥의 마찰 또는 쓸림에 의해 혹은 신발의 재질에 따라 물집이 생길 수 있습니다.걸음걸이의 문제라면, 보행분석등을 받아 보실 수 있는 병원을 방문하셔서 전문의의 진료를 받아보신 이후에 걸음걸이를 개선해보시거나 신발또는 깔창의 재질을 바꿔보심이 도움이 될 수 있을것 같습니다.물집이 자주생겨 불편감이 많으시다면 이 증상에 따른 치료를 받기위해 피부과등을 방문해보시는것도 추천드립니다.(개인의 의견이므로 참고용도로만 사용하시고, 정확한 소견은 전문의의 의견을 들어보심이 좋겠습니다.)
의료상담 / 정형외과
24.07.19
0
0

목디스크에 걸리게 되었을 때 어떤 방법을 사용해야 목디스크 완화에 도움을 줄까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목디스크를 앓게 된다면, 되도록 빠른 치료접근이 중요하다고 할 수 있겠습니다.빠른 시일 내로 병원에 방문하셔서 전문의의 진료를 받아보시고 치료를 받아보시는 것이 좋습니다.목 디스크는 목이 불편하고, 눌리는 신경에 따라서 어깨나 팔이 아프거나 손가락과 어깨, 팔등이 저리고 힘이빠지는등의 다양한 증상이 있으며, 일종의 퇴행성 변화로 인해 발현이 시작됩니다.보통 만 20세 이후 디스크의 퇴행성 변화가 오기 때문에, 디스크의 수분함량이 줄어들어 탄력성이 감소되며, 가벼운 외상이나 장시간의 좋지않은 자세에 의해 디스크가 후방으로 돌출되어 신경을 압박하게 되면 목 디스크가 발병합니다.일반적으로 전문의의 진료아래 X-ray나 CT, MRI등의 영상장비로 검사하여 진단을 합니다.가벼운 증상일 경우 보존적인 치료가 우선으로 실시되며 증상이 심할 경우 수술적 치료를 합니다.우선적으로는 맥켄지 신전운동이나 주변근육의 강화운동 또는 약물치료나 도수치료등을 병행합니다.정보가 도움이 되셨다면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.19
0
0

저희 딸이 열감기를 앓고 나면... ,..,, 항상 다음날 다리가 아프다고 합니다. 허벅지 쪽이요...그래서 열이 오른 다음날은 잘 걷질 못해요...
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.10세 이하의 어린이가 감기나 중이염등의 호흡기 감염기 질환을 앓고나서 '일과성 활액막염'을 앓는 경우가 적지 않습니다. 일과성 활액막염의 환자 전체환자 중 57%가 10세 이하이며, 주로 3~8세에 발병됩니다.어린아이가 감기를 앓고 아무 이유 없이 사타구니나 다리, 엉덩이 뼈 주변에 갑자기 통증을 호소한다면 의심해볼 수 있겠습니다. 야간에 통증이 심해지는 경향이 일부 있으며, 다리를 절기도 합니다. 증상은 평균 10일 정도 나타나고, 대부분 4주 이내에 자연적으로 사라지지만, 비슷한 증상을 보이는 다른 질환일 가능성을 배제할 수 없기에 전문의에게 정확한 진단을 받아보시고 소견을 들어보심이 바람직 하겠습니다.해당 의견은 뉴스와 질환정보를 바탕으로 작성을 하였으며, 따님께서 같은 증세를 호소하시면 빠른 시일내로 전문의의 진단을 받아보시는 것이 좋을것이라고 생각합니다.(답변은 참고용으로만 읽어보시고, 정확한 결론은 전문의의 진단이 가장 정확합니다)
의료상담 / 정형외과
24.07.19
0
0

물리치료자국이 동그랏게빨게지는데어떤가요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.전기를 이용한 물리치료기기마다 특성이 있으나, 물리치료실에서 주로 사용하는 전기치료기기는 굴곡이 있거나 부착이후 해당부위에 고정을 위하여 흡착기능이 있습니다. 이로인해서 치료 이후에 빨갛게 주변이 변하기도 합니다.이것은 통증이나 증상을 더 심하게 하지는 않습니다만 외관상 보기가 좋지 않을 수 있습니다.피부는 며칠내로 점점 가라앉을것으로 보입니다만, 혹시 우려되시는 부분이 있다면 주치의분과 상의해보심이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.19
0
0