답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가급적 규칙적인 수면패턴을 갖는것이 좋겠습니다. 매일 같은 시간에 자고 일어나시는 것으로 생체리듬을 안정화하시고, 깊은 수면을 취하시는 것이 좋고, 청소년의 경우 8시간에서 10시간 정도의 수면시간이 권장됩니다. 키성장의 수치는 정확하게 예측하기에는 어려움이 있으므로, 아직 키성장이 가능한 시점에서는 꾸준하게 노력해주시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.인공관절 수술이후에는 통증과 상처관리, 적절한 재활을 꾸준하게 해주시는 것이 좋겠습니다. 입원 중에는 어머님께서 충분한 치료와 휴식을 취하시도록 해주시는 것이 좋겠고, 어느정도 회복 이후 퇴원을 하시고 나서는 집에서 스스로 하실 수 있는 운동을 꾸준하게 해주시는 것과 정기적인 진료를 꾸준하게 받으시면서 적절한 재활을 지속하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.회사에서 가볍게 할 수 있는 스트레칭으로는 앉아서 하는 맥켄지 운동방법과 일어선 상태에서 허리를 숙여 햄스트링 스트레칭을 한쪽 다리를 살짝 구부린 상태에서 번갈아 실시하시는 동작, 가벼운 산책등을 추천드립니다. 또한, 업무중간마다 휴식시간에는 가벼운 산책을 해주시는 방법도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.리포라제주는 염증을 완화하고 혈류를 증가시켜 재생과정을 촉진하는 효과가 있으며, 어깨 점액낭염에도 긍정적인 효과가 있을 것으로 생각됩니다. 첫번째 질문같은 경우에는 주사치료를 받으신 병원에서 정롹한 소견을 들으시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증으로 일상생활에 지장이 발생하시는 경우에는 병원에 방문하셔서 적절한 치료를 받으시는 것을 추천드립니다. 신발과 깔창을 편한 것으로 바꾸는 것도 좋은 방법으로 생각하지만, 조금 더 근본적인 치료를 받으시는 것이 도움이 될 것 같습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.양방 진료과에 방문하시는 것을 추천드립니다. 급성기의 염좌가 발생한 경우, 적절한 조치를 받으시는 것이 예후에 좋을 것으로 생각됩니다. 우선 아이스팩을 적용하시고, 붕대나 보호대로 발목이 움직이지 않도록 고정을 해주시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손톱뿌리가 뽑혔다면 가능한 빨리 의료기관에 가는 것이 좋겠습니다. 감염이나 추가적인 손상을 방지하고 적절한 조치를 받으시기 위해서는 응급실에 방문해버시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀해주신 손목의 현재 운동범위는 손목의 기능에 상당한 제한을 나타내며, 일반적으로 경증 장애로 분류될 가능성이 있습니다. 그러나 장애 등급 판정은 각 보험사와 관련 법규에 따라 다를 수 있으며, 의사의 진단서와 함께 제출해야 할 것으로 생각됩니다. 후유장해 보험 신청이 가능한지 여부는 보험 약관에 따라 다를 수 있기 때문에, 가입하신 보험사의 고객센터나 보험 담당자와 상담하셔서 구체적인 조건을 확인하는 것이 좋겠습니다. 장애 등급 판정과정의 경우 관련기관에 문의하여 정보를 얻어보시는 방법을 추너드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.힐리디바이스는 미세전류를 신체에 전달하여 생체 에너지를 조절하고, 통증을 완화하거나 정신적 안정에 도움을 줄 수 있는 기계입니다. 개개인의 상태에 맞춰 주파수를 조절하는 방식으로 사용하는 기기로, 아미노산 운반과 단백질합성, ATP 생산을 증가시키는 효과가 있습니다. 제조사에서 제품의 홍보를 할 때 작성한 문구로, 실제 과학적이 효과가 있는지에 대해서는 비판이나 반대의견도 있기 때문에, 충분한 정보를 수집하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일반적으로 남성의 경우 뼈나이가 만 18세에서 20세 사이에 도달하면 성장이 멈추는 경우가 많습니다. 만 17세가 되면 성장 가능성이 남아 있지만, 만 18세에 도달하면 대부분의 경우 성장이 완료되는 시점으로 간주됩니다. 뼈나이가 17~18세라는 것은 만 17세에서 만 18세 사이를 의미하고, 만 17세가 되면 여전히 성장 가능성이 있지만, 만 18세에 도달하면 성장이 거의 멈추는 경우가 많습니다.