답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.폼롤러를 선택하실 때 딱딱한 재질이아닌 부드러운 재질과 돌기가 없는 매끈한 원통형의 제품을 건택하시는 것이 좋겠습니다. 제품은 보통 2-3만원대 사이이며 쇼핑몰의 인기순위나 후기등을 참고해보시는 것도 좋겠습니다. 원하는 부위의 이완방법의 영상자료를 검색해보시는 방법도 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가벼운 온찜질이나 스트레칭 및 주변근육을 마사지해주시는 방법을 추천드리겠습니다. 갑작스러운 활동량 증가로 인해 가벼운 근육통이 발생할 수 있는데요, 하루이틀 정도 지속될 것으로 예상되며 오래 지속되는 경우애는 병원에 방문을 하셔서 의료 전문가에게 도움을 받아보시는 방법도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.다리의 정렬 변화의 경우 초기에는 비수술적인 치료방법을 적용하게되는데요, 운동이나 생활습관 교정, 깔창이나 신발등의 여러가지 방법에 대해 고려할 수 있습니다. 이후 변형이 심해지거나 통증이 심한경우, 비수술적인 치료방법의 효과가 없는 경우에는 수술을 통해 정렬을 개선할 수 있을 것으로 생각됩니다. 전문의와 꾸준하게 진료를 통해 경과를 확인하시면서 적절한 치료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.별다른 이상이 없으므로 크게 걱정하실 것은 아니라고 생각되지만, 머리가 아픈이유는 타박상을 입은 여파로 인해 발생한 것으로 생각되며, 경과를 지켜보시면서 통증이 지속되거나 심해진다면 병원에서 진료를 받아보시는 것을 추천드리겠습니다. 또한 염증반응으로 인한 붓기는 시간이 경과되며 회복이 될수록 점점 가라앉을 것으로 보입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오랜시간 앉아있는 경우 관절이나 근육에 지속적인 압박이 가해지게 되고, 혈액순환이 저하되거나 근육과 관절의 긴장으로 인해 일어날 때 신체의 기능적인 움직임이 원활하게 일어나지 않을 수 있습니다. 신체의 기능적인 움직임을 유지하시기 위해서는 가벼운 운동이나 스트레칭을 꾸준하게 해주시고, 한가지 자세를 오래 유지하는 경우 중간중간에 몸을 움직이거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손마디가 굵어지는 것은 노화에 관련된 자연스러운 과정에서 나타나는 변화일 수 있으나 관절염이나 생활습관으로 인한 변화가 유발될 수 있습니다. 손마디가 굵어지거나 통증이 있는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 적절한 조치를 취하시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보통 타박상이 발생하고 48시간에서 72시간 정도는 염증반응이 지속될 수 있는데요, 이때 증상이 점점 심해지거나 보행의 제한이 크게 발생하는 경우에는 빠른 시일내로 병원에 방문하셔서 골절여부를 확인하시는 것을 추천드립니다. 이밖에도 불편감이 지속되시는 경우 필요에 따라 약처방이나 물리치료등 통증에 대한 치료가 필요한 경우 병원에 방문하셔서 적절한 조치를 받아보시는 방법도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목의 통증의 경우 수술이후 기능의 저하나 주변의 형성된 흉터조직이나 수술과는 별개의 문제인 근골격계질환으로 인해 발생할 수 있을 것으로 생각됩니다. 통증의 원인에 대해서는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료릉 받아보시는 것이 정확한 원인에 대해 알아보실 수 있을 것으로 생각되고, 전문의의 소견에 따라 현재 통증의 원인과 그에따른 치료방법에 대해 상담을 해보시는 것을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.천장관절의 염증이나 허리디스크등 근골격계질환으로 인해 발생하거나 외상, 근육긴장등으로 인해서도 꼬리뼈주위의 통증이 발생할 수 있습니다. 불편감이 지속되거나 심해지는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 적절한 치료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다. 온찜질을 적용하여 집에서 통증을 완화하시는 방법도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.엑스레이상에서는 인대나 힘줄과같은 연부조직의 손상여부에 관해 파악하기 어려움이 있을 수 있으므로 가능하시다면 초음파검사를 받아보시는 것도 좋겠습니다. 엑스레이에서 이상이 없다면 뼈 부분에 특이사항은 없을 것으로 생각됩니다.