답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.순간적인 충격으로 어깨관절이 탈구가된것으로 생각됩니다. 병원에 방문하셔서 진료와 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 어깨관절은 신체에서 가장 움직임이 자유로운 관절이기 때문에, 뼈와 뼈가 관절을 이루는것은 완전한 결합이 이루어지지 않고 주변 인대와 힘줄, 근육으로 둘러쌓여있기 때문에 최대로 팔을 핀상태에서 갑작스러운 충격을 받게된다면 탈구가 발생할 수 있습니다. 때문에, 당분간은 통증을 완화해주시고 회복이후에는 어깨 주변의 운동을 통해서 재발하지 않도록 해주시는 것도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.재생주사(프롤로 주사)는 주사제를 통해서 손상부위에 자극을 주고, 인체의 회복을 유도하여 통증을 완화하고 손상부위의 재생을 촉진하는 치료방법으로 빠르고 간편한 시술이라는 장점과 부작용이 최소화되고 지속성이 있는 치료라고 할 수 있습니다. 체외충격파와 같은 물리치료요법과 같이 적용시에 효과가 더 있기 때문에, 빠른 회복을 위해서는 적극적인 치료를 고려해보시는 것도 좋을 것 같습니다. 비용적인면이 우려되시거나 치료를 원하지 않으신다면, 주치의와 상의후에 다른 방법을 통한 치료를 받아보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.회복을 위해서는, 가능한 범위내에서는 일상생활을 유지하시는 것이 좋겠습니다. 급성으로 통증이 발생한 경우에는 충분한 휴식이 도움이 될 수 있겠지만, 무조건적인 휴식이 아닌 일상생활을 하는 정도에서 발생하는 움직임은 가능한정도 내에서 유지하시는 것이 좋겠고, 필요한 경우에는 병원에 방문하셔서 치료를 병행하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에 우선 방문하여보시는 것이 좋겠습니다. 디스크 수술의 과거력이 있다면, 연관통이나 방사통등을 의심해볼 수 있기 때문입니다. 통증완화를 위해서 온찜질을 해주시는 것이 좋겠고, 만약 열감이나 붓기가 동반된다면 아이스팩을 해주시는 것이 좋겠습니다. 누르거나 자극을 주면 통증이 발생하기 때문에 마사지나 스트레칭은 통증이 일어나지 않는범위에서 하시거나, 하지않으시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보통 무릎연골이 닳는 것은 퇴행적인 변화, 외상에 의한것이나 축구, 배드민턴등 급격한 방향전환이 많이 발생하는 스포츠활동으로 인하여 발생하기도 합니다. 무릎연골이 닳는다는 것은 내부에 발생한 퇴행적인 변화로 인하여 마찰이 발생되어 자극으로 인한 염증증상으로, 병원에서 검사를 받아보시고 손상정도와 필요한 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다. 또한, 무릎 주변의 마찰을 방지하기 위한 주변근육을 위한 근력운동도 꾸준히 해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.추간판(디스크)는 척추뼈의 사이에 위치하여 있으며, 비슷한 조직은 다른 관절에도 존재합니다. 주로 신체가 받는 충격을 흡수, 완화하는 역할로 뼈에 직접적인 충격을 받지 않도록 하는 조직입니다. 척추에 존재하는 추간판은 인대와 비슷한 두꺼운 섬유조직과 내부에는 수분이 주성분인 수핵으로 이루어져 있으며 디스크가 특정 방향의 힘이나 지속적인 압박을 받게 된다면 이것이 정위치에서 탈출되거나 터져서 수핵이 흘러나와 염증을 일으키거나 신경을 압박하여 디스크 질환이 발생합니다. 예방을 위해서는 한가지 자세를 오래 유지하거나, 무리한 동작을 하는것을 피하시는 것이 좋겠고 꾸준한 운동으로 근육량을 유지하시는 것이 도움이 됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.파열의 정도에 따라서 다를 것으로 예상이 되는데요, 우선은 염증반응을 가라 앉히기 위해서 집에서 아이스팩을 해주시거나 붕대나 보호대를 사용해서 가볍게 압박하여주시는 방법, 심장보다 높게 위치시켜서 혈액순환이 잘 일어날 수 있도록 해주시면 좋겠습니다. 또한, 추가적인 치료가 필요하다고 생각이 되시는 경우에는 병원에 방문하셔서 약처방을 받거나 주사치료, 체외충격파 치료등의 보존적인 치료방법에 대해서 고려해볼 수 있다고 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목의 기능을 강화하기 위해서는, 발가락 근육의 운동이나 균형운동과 같은 방법이 도움이 될 수 있겠습니다. 발목의 기능이 약한경우 발목 기능이 떨어지는 부분의 균형유지능력이 떨어질 수 있는데요, 한다리 서기를 10초이상 하지 못하는 경우 균형 유지능력이 약하다고 볼 수 있겠습니다. 이것을 개선하기 위해서 폼롤러나 짐볼등 불안정한 지지면에서 균형을 유지하거나 사이드플랭크와 같은 방법등으로 균형능력을 증가시키는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목터널 증후군은 손목을 통과하는 연부조직이 비후하여 발생하는 질환이라고 설명할 수 있겠습니다. 이 증상의 예방을 위해서는 손목의 사용을 줄이거나, 손목의 유연성을 위한 스트레칭, 온찜질이나 파라핀욕과 같은 방법이 증상을 완화 또는 예방하는데에 도움이 될 수 있겠습니다. 또는, 병원에 방문하셔서 주사나 약물치료, 체외충격파와 도수치료등의 보존적인 치료방법도 고려해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.지속적인 충격을 받으면 타박상으로 인해서 통증이 발생하거나, 만성적인 통증으로 진행이 될 수 있을 것으로 생각됩니다. 심한경우 인대나 힘줄과 같은 연부조직의 손상도 발생할 수 있을 것으로 생각되고, 일부러 어깨 부위를 때리거나 맞는 행위는 가급적 피하시는 것이 좋겠습니다.