답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.비행기를 탑승해서 중간중간 화장실을 가거나 잠깐 복도를 걸어다니시는 것이 좋겠고, 주사치료같은 경우에는 현재 통증이 있거나 불편감이 있지 않다면 전문의와 진료이후에 주사치료의 여부를 결정하시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다. 현재 불편감이 없는 상태에서 치료를 하는 것은 의미가 없다고 생각하기 때문입니다. 다만, 평소에도 장시간 앉아있는 경우에 허리 통증이 발생하는 경우에는 필요여부가 달라질 것이라고 생각하기 때문에, 병원 진료를 보시고 전문의의 진단과 치료 권고에 따라서 시행하시는 것이 좋아보입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은 주변에 소독을 꾸준히 해주시고, 물이 닿지 않도록 아쿠아 밴드와 같은 제품을 사용해보시는 것이 좋을 것으로 보입니다. 처방받으신 약을 꾸준히 복용하시고, 약을 다 드신 이후에 병원에 가보시는 것도 좋을 것 같습니다. 일을 하실 때 중간중간 쉬는시간이 있다면 상처 주변에 감싼 밴드를 교체 해주시는 것이 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원은 한번 방문해보시는 것이 좋겠습니다. 현재 질문자분께서 하고 계신 조치는 적절한 것으로 생각이 되오니 소독은 꾸준히 해주시고 상처 주변을 건조하게 유지하여 주시는 것이 좋겠습니다. 거즈나 밴드로 주변을 감싸는 것이 좋겠고, 통증과 열감등이 있는 경우에는 전문의에게 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.높은 배게를 사용한다면 옆으로 누워서 주무시는 것이 높이가 맞을 것 같습니다. 옆으로 누워있을 때 머리가 한쪽으로 기울어지지 않도록 어깨 한쪽의 너비만큼 배게 높이를 맞춰주시고, 다리 사이에 배게를 끼우신뒤에 주무시는 것이 좋을 것 같습니다. 또한, 주무시기 전 가볍게 온찜질을 목어깨 부위에 해주시거나 가볍게 마사지를 적용하여 주시는 것도 좋겠습니다. 불편감이 지속되신다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.도수치료를 받아보시는 것은 어떨까요? 전거근에 발생하는 통증의 원인으로 신체의 기능적인 움직임이 떨어져 있어서 근육에 과긴장이 발생하거나 제대로 된 기능을 하지 못하기 때문에 발생하지 않을까 의심을 해볼 수 있겠습니다. 전문 교육을 이수한 물리치료사에게 도수치료를 받아보시고 신체의 기능에 대해서 확인해보셔도 좋을 것으로 생각됩니다. 전문의와 상담해보신 이후에 치료여부를 결정해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.몸이 움직이면서 간혹 발생하는 뼈소리의 경우는, 크게 걱정을 하지 않으셔도 될 것 같습니다. 이유는 등에서 발생하는 뼈소리가 큰 문제에 의해서 발생하는 것이 아닌, 관절 사이에 존재하던 질소가스가 신체의 움직임에 의해서 자연스럽게 빠져나오며 발생할 수 있기 때문입니다. 그러나, 통증을 동반하는 경우에는 병원에 방문하셔서 확인을 해보시는 것이 좋을 것으로 보입니다. 등 주변에 근육통이 생기는 생활습관이나 자세를 바꿔보시면서 운동을 꾸준히 해보시는것은 어떨까 합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정형외과나 재활의학과등의 근골격계 통증을 진료하는 1차병원(의원)을 방문해 보시는 것이 좋겠습니다. 압통이 있으시고 움직임에 제한이 있으신 것으로 생각이 되는데요, 우선 흔한 원인으로는 근육 경련으로 인해서 발생하는 증상일 수 있고 목 디스크 주변에 가해진 압박이나 염증, 늑간신경통 등의 다양한 원인으로 인해 생길 수 있으므로 정확한 원인을 확인하기 위해서는 병원진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 집에서는 열감이 없다는 전제하에 온찜질을 가볍게 15분 정도 통증 완화를 위해서 해주시는 것을 추천 드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.체형 변화가 발생한 것으로 보이는데요, 병원에서 진료를 우선 받아보시고 도수치료나 운동전문가에게 조언을 구해보시는 것이 좋겠습니다. 또한 생활습관이나 업무환경등 일상생활에서 자세습관에 의해서도 영향이 있을 수 있기 때문에, 자세를 바꿔보시거나 주변 환경을 개선해 보시는 것은 어떨까 합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에 가보시는 것을 추천드립니다. 갑자기 활동량이 늘어서 무릎 주변에 염증이 생겼을 것으로 생각이 되는데요, 집에서는 통증 완화를 위해서 열감이 있다면 아이스팩을 가볍게 15분정도 해주시는 것이 좋겠고, 다리를 높게두어 충분한 휴식을 취하시는 것이 좋겠습니다. 또한 주변에 마사지를 하시거나 고관절, 발목등에 가벼운 스트레칭을 해보시는 것도 추천 드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 오랜 침상생활로 혈액순환에 문제가 생기고 영양섭취의 부족과 근육감소로 인해서 발생되는 것으로 생각이 되는데요, 입원중에 발생하는 부종을 예방 또는 개선하기 위해서는 다리를 높게 위치 시켜주셔서 혈액순환이 원활하게 일어나게 해주시는 것이 좋겠고, 가볍게 주변을 걸어보시는 것도 좋겠습니다. 꾸준하게 운동과 건강한 식습관으로 현재 겪고계시는 어려움을 잘 헤쳐나가시길 바랍니다. 중간중간 주치의와 증상에 대해 상담도 해보시는 것을 추천 드립니다.